召喚緊緻身段!香薰修身油 D.I.Y

對於不少愛美又注重健康的媽媽來說,修身是一個迫切要面對的問題,但不想花費接受療程,又沒有時間做運動,是否等於不能回復產前身形?事實上,只要注意均衡飲食、每天在家做五分鐘運動,並選用適當的,就可以逐漸修緊「鬆泡肌」了!

 

除了從坊間選購已調配的香薰油,媽媽亦可參考註冊香薰治療師 Alice Ho 的意見,自製有「」及整體作用的油。相信日子有功下,定能和、肥胖說再見!

 

(1) 香薰最強功效!

 

說起香薰,大多會想到它有助舒壓,平和心境。不過,原來分子微細,能在接觸皮膚不到30秒的時間內加速淋巴流動,之餘,還能改善

 

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在眾多中,葡萄柚、絲柏、杜松籽這三種味道的,分別有利尿、修緊和排毒腫的功用。配合植物底油加以稀釋,就能製成一瓶「強勢」的「油」,和多餘的水水說再見!

 

製作材料:

 

植物底油 100 ml (可選荷荷葩油或甜杏仁油等)

葡萄柚精油 (Grapefruit / 學名 Citrus paradisi ) 30滴

絲柏 (Cypress / 學名 Cupressus sempervirens ) 15滴

杜松籽 (Juniper Berry / 學名 Juniperus communis ) 15滴

 

製作方法:

將底油與精油拌勻,便可。

 

方法:

 

鼠蹊部、膝蓋後方和腳眼,然後兩手成 O 字圍著小腿,由下向上推至大腿,推約30個圈後,會有明顯消腫、及紓緩疲勞的功效。

 

【注意】

 

1. 成分濃縮,需經植物底油稀釋才能使用,如用在身體上,精油量只可約3%,臉上則僅1% 。簡單來說,如使用在身體上,100 ml 植物底油中,只可加入60滴精油;用在臉孔,精油量需減至20滴。

 

2. 無水配方,惟精油本身有防腐功效,故製成品可擺放半年至1年。

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(2) 香薰可以幫助整體

 

適當地使用香薰,可以增加血液循環、促進流汗和新陳代謝。當然啦,如之後大飲大食,的效果自然「慢半拍」!

 

排毒去脂肪!自家調配

 

製作材料:

 

荷荷葩油 100 ml

桉油醇迷迭香 (Rosemary CT cineole / 學名 Rosmarinus officinalis)

甜茴香 (Fennel Sweet / 學名 Foeniculum vulgare dulce)

薄荷尤加利 (Eucalyptus Peppermint / 學名 Eucalyptus dives )

 

製作方法:

 

可按個人喜好決定每種精油的滴數 (總數不超過60滴便可),然後加入荷荷葩油,拌勻。

 

提提你!

 

1. 在難減的肚腩位置,應以順時針及打圈的方法,不過若是內臟脂肪過多造成的肚腩,則需要一段時間才能見到效果,可選用的精油包括:甜茴香、薄荷尤加利和迷迭香等。

 

2. 因睡眠不足所造成的黑眼圈,亦可靠用精油。當淋巴暢通,黑眼圈的情況便可得到改善。但如是因卸妝不當等所造成的色素型黑眼圈,則需要使用美白產品。

 

 

#使用任何前,宜諮詢專家意見。

 

 

Special Thanks: Ali's aromatherapy