回到 BB 糊仔時

點解會無啦啦講返 BB 野呢,因為近日有朋友問起關於 BB 幾時開始食呀,應該點樣開始,可以食D咩等等,令我諗返起初初佢地開始食米糊嘅時候,係有D野我有注意到嘅。而唔知係咪我嘅做法,影響到佢地由細到大都好鍾意食蔬菜生果呢? 所以當朋友問起時,我就諗住響呢度講下佢地 BB 時食呢樣野,同大家分享下我自己嘅做法喇。

 

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記得當時佢地都係大約5個月左右開始食米糊,係 Gerber 牌子嘅米糊粉,用人奶或奶粉開都得。我一開始就開杰少少既,用匙羮易餵D,無咁易漏出黎。可能用奶開,甜甜地味,佢地都追住食。一日一餐先,適應左1、2星期無敏感,就可以加至一日兩餐。期間照樣飲咁多奶,無專登減,佢飽自然唔飲。

 

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大約6個月左右,可以加菜蓉落米糊,逐樣加,睇下有無敏感。我果時鍾意買 Gerber 果D盒裝菜蓉就咁溝落去,太方便了~ 菜種類可以加紅蘿白、南瓜、西蘭花、蕃茄等,呢D佢地最鍾意!注意:我覺得唔好比生果住,等佢地習慣左食蔬菜嘅味道先!因太早食甜野,佢地就會抗拒食菜,始終甜野對小朋友黎講係吸引好多,但同時亦較易壞牙。唔需要太早比生果,蔬菜已足夠。

好喇大約7個月左右,我就開始煮綿粥爛飯,同時蔬菜亦變左新鮮蔬菜,亦可以開始加入蒸肉碎。因為細細有濕疹,我一直都係加雞肉同豬肉,好少食牛肉,食完佢會痕。做法其實好簡單,就係清蒸同剪碎!我蒸野都蒸左幾年,咩都無加,無油無鹽無糖,佢地食左3、4年呢D飯,已經習慣左。其實食物本身有唔同嘅味道,瓜菜蕃茄有汁,好開胃的,唔需要加調味。同埋 BB 味覺好敏感,食物本身嘅味道已好吸引,唔同我地大人要加味先覺得好食。日子耐左,我地又習慣左出街食飯前會餵左佢地先,所以佢地小時候反而唔太鍾意食街外野,太鹹。

 

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其實開始食爛飯之後,一早一晚個時間都定左架喇,只係份量就隨住年齡增加,慢慢會加多一種菜,慢慢可以開始食生果,到1歲左右已可食白飯。

 

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另外有少少補充嘅係,可以嘅話蒸得幾耐得幾耐,唔好嫌煩,因為身體健康係自己仔女。如果真係無時間,或者餐飯唔係你煮,咁唯有要求煮大人飯菜時盡量食清淡,少糖少鹽少油,對大人小朋友都好。而小朋友幼兒時已跟大人食,撈大人飯D菜汁,變左佢地食得好鹹,淡少少嘅就唔肯食,水又唔肯飲,太高鹽對佢地肝腎都有影響。同埋另一個壞處就係佢地會好抗拒食蔬菜,因為蔬菜本身好清淡,小朋友唔食菜缺乏纖維,亦會引起好多健康問題。因此父母係有個責任,即使幾忙,掏出15分鐘已可蒸一碟送菜比小朋友,為小朋友健康加油!

 

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