新年不感冒 3招搞掟

孩子一旦上了學幾乎是每個月都在感冒,與其病左再去看醫生食藥,不如做好以下簡單3招,預防勝於治療呀!

 

fsi-455026

絕招一、保證每天12小時的睡眠

5 歲以下兒童如果連續幾天睡眠不足(少於8小時),孩子的抵抗力就會明顯降低, 此時如果再受風就極大機會感冒了。

鍾意俾囡囡睡覺時著 heattech,不只是因為它輕薄,也因為囡囡睡覺時太愛踢被喇,著上身至安心!

 

00_15943779

x DISNEY Heattech 各 HK$ 79

 

 

絕招二、運動

 

運動是積極的方法。就算天氣凍左,室外運動仍然要繼續,每天20分鐘就夠,讓孩子的皮膚、鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化,唔好因為冷,就完全不開窗戶,或不帶孩子走出戶外。回家後一定要洗手!

小編現在同小朋友出門口都會帶上天然殺菌淨化液(隨身裝 7ML  HK$10),好似為身體建立一道天然抗菌力,尤其鍾意它的天然成分,不會殘留在皮膚和空氣中,入左口都唔怕。

kd220_spray

HK$180 230ML

 

 

絕招三、自家製洋蔥蒜頭湯

洋葱一個,去皮,切開六件。蒜頭,份量與洋葱重量一樣,去皮拍扁。豬肉一塊,大小隨意。加水蓋過料面兩吋,開火大滾後,細火至一碗,加鹽調味。簡單又好好味,小編的囡囡都鍾意飲,比吃藥放心的多!