簡單一步 令孩子鍾意食蔬菜

湊仔8年,身教及說教令兩個仔既日常生活行為,同自己及老公都好相似。有好多行為唔需要特別教,佢地小朋友己由觀察至學習到好多我地平時做既事以及出發點。當然我自己都有唔少壞習慣,但由於兩個仔跟足,我好多時要提醒自己(或被兩仔提醒),那些我叫佢地唔好做既野,自己都唔好做,可以講係共同進步吧!

好似前排響Facebook Page貼左張佢地食生西芹既相,網友都好奇,好多小朋友連菜都唔鍾意食,何解佢地會一條條生西芹猛咁食呢? 陣味真係唔係咁多人頂得順!其實唔止咁,佢地仲鍾意食生既蕃茄,生菜,甘荀,蘑菇,紅椒黃椒等,好多蔬果都鍾意生食。我都諗下,點解佢地會鍾意食呢D,然後我發現,佢地細個時,自己經常生食呢D沾醬做沙律,可能佢地見過媽咪咁食,覺得好好食,又係身教的好處。

好多時見到其他父母們,偏食唔奇啦,但響小朋友面前: 依~呢個好臭!依~陣味好核突!又會話我唔食呢D果D! 我見到覺得,小朋友都未試過既食物,就從大人既舉止中先入為主,覺得唔好食,唔會試,變左大人自己唔鐘意食既野,小朋友都無興趣試。可能在該大人黎講唔係問題,因佢自己都唔食,但我又覺得咁樣唔係太好,至少鼓勵小朋友試唔同食物,佢試左自己唔鐘意無辨法,但唔應該將大人偏食習慣代代相傳吧。

 

 

另外,響佢地讀幼稚園時,學校一星期都有兩次食三文治餐,就係配呢D raw veggies,有西芹,蕃茄同埋甘荀仔。到而家響小學,lunch亦會提供一包包的即食甘荀仔,美國學校好興的,我以前讀書都成日食。對佢地黎講,呢D係普通snacks,可能香港小朋友較少咁樣食法。

 

然後有網友提到要幫佢地搣左西芹一絲絲的根,呢個問題我覺得幾有趣,因為我真係無咁樣諗過。而我自己一向既想法,係覺得佢地咁大個仔有能力判斷係咪要食埋,或者自己搣走佢。當然如果只係得2、3歲,我會小心D處理好先比佢地食,但作為小學生,我就覺得自己唔應該插手太多了。

呢個題目,令我諗起有小朋友唔知道橙裡有核,又以為蘋果係白色的,因為父母一向將生果挑核,切好一粒粒,所以小朋友並唔知道實物係點樣的。當然小朋友仲細的話,父母應該咁做,但如果上小學了,學校派生果都係一個個派,到時仲係咁做,就真係望住個橙都唔識食架喇!同樣道理,西芹的根,我覺得應該叫佢地自己搣(或示範點搣),而唔係我一早搣好比佢地,否則佢地大個了,可能唔知西芹係有咁多根的,哈哈!

身教最有效,就係做D咩都叫小朋友一齊做,即使唔岩佢地做,都叫埋佢地一齊睇,等佢地有份參與,勝過自己不停口up up說教。好多野佢地見過體驗過,印象係會更入心,所以點解有時我地好出奇,明明無特別教過佢地既野,佢地又會識做架呢? 就係平時見我地做得多,自己學識了。唔好睇少自己平常行為,做事方式態度,對小朋友言行絕對有直接影響架!