中醫教路 準備懷孕要做的三件事

 

香港女性普遍年齡較大才,加上工作繁忙,令到想計劃生育時,生BB也成為一種無形壓力。想輕鬆懷孕,有甚麼方法?我們找來註冊師林冠傑,教大家注意三個日常生活習慣,可以增加懷孕機會率之餘,也有助產前調理身子,一舉兩得。

 

1. 避免
經常勸女士戒吃生冷食物,林醫師告戒的女士,特別是月經期間,要嚴格戒吃生冷食物。因相信「寒凝則聚」,吃生冷食物容易令瘀血積聚,減低懷孕機會。

 

時,衣着上亦需注意,不宜穿着露臍、露腰的服飾,以免腎俞穴、大腸俞穴受寒;另外膝頭的血海穴亦要避免受寒,避免穿短裙、短褲之外,晚上睡覺時亦要注意膝蓋不能外露,宜用披子將膝頭蓋好。

 

2. 管理情緒及個人衛生

女士於月事期間容易發忟憎,原來情緒波動也會減低受孕機會,因此平時最好保持心境開朗。另外要注意夫妻雙方的個人衛生,性交前保持清潔,避免念珠菌的感染,影響懷孕機會。

 

另外,有所謂「脾虛夾濕」,女性白帶分泌多,亦是懷孕的大忌,總之注重個人衛生,便可以大大增加懷孕機會。

 

 

 

3. 養腎

女士調理身體,可以多吃黑色食物,如黑豆、芝麻、五味子、杜仲、兔絲子、川繼斷等。林醫師推介一款養身飲品,每朝一杯,有助健脾補血、和胃化濕。

 

材料:

炒米 一湯匙
陳皮 一角
南棗 二粒
杞子 十粒

 

 

林醫師建議女士們可以預先將材料放入茶包之中,每朝將一個茶包放入熱水中沖泡飲用,即有助調理身子,增加懷孕機會。