李璨琛與Lucy李元元行山溫馨又健康！兒童行山遠足8大注意事項

活潑可愛的星二代Lucy李元元，經常有媽咪梁志瑩分享她的生活點滴，令人會心微笑。媽咪的分享固然有趣抵死，最近終於輪到老竇李璨琛出場！日前李璨琛於社交媒體分享帶住囡囡「一打一」行山短片，片中的Lucy活力充沛，即使行到滿身汗依然面帶笑容，李爸爸更開心表示「以後有人陪我行山啦」！香港有著獨特的自然環境，不少地方都與行山徑近在咫尺，要輕鬆、安全帶小朋友行山，應該有哪些準備？下文為大家詳細講解。
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李璨琛「一打一」帶女行山超輕鬆

李璨琛日前在社交媒體分享與7歲長女Lucy一齊行山的片段，他在帖文中寫道：「難得家姐咁有興致梗係要同佢拍吓拖走返轉啦！#以後有人陪我行山啦 #家姐好可愛」。在李璨琛分享的短片當中，Lucy興致勃勃、活力無限。片段初爸爸李璨琛先讓女兒Lucy先行，他緊隨其後；行到中段他便轉而帶路，讓Lucy在後面跟著。

片中可見Lucy開頭逐步向前邁步，相當用力，到後來行至「平路」及看到山下風景優美，更開心得原地轉圈，既享受、又輕鬆！到後來Lucy更表演雙腳離地，以雙臂之力，由攀爬架的一邊爬到另一邊，可見她臂力十足！而後來Lucy又舉機拍攝爸爸完成十下引體上升動作，兩父女都一樣充滿運動細胞，十分犀利！

小朋友行山8大注意事項

香港擁有優美的自然風景，不少住宅也毗鄰行山徑，適合帶小朋友短途遠足，探索自然環境。以下提提大家帶小朋友行山8大注意事項，做足準備，行山自然安全又放心。

小朋友行山注意事項 (1) 挑選合適衣著

小朋友和大人一樣，行山時建議穿著透氣、排汗的速乾衣物，若選擇棉質衣物，建議多帶一件衣服作替換。根據天氣加減衣服，若在秋冬季節出遊，建議採用「洋蔥式穿法」：內層排汗、中層保暖、外層防風防水，加減衣物、替換也相對方便。

小朋友行山注意事項 (2) 穿著鮮色衣物

讓小朋友穿著顏色鮮艷或螢光色衣物，可提升小朋友在山野中的可見度，萬一小朋友走到遠處或走失也較容易被發現。

小朋友行山注意事項 (3) 選擇合適鞋履

與大人一樣，小朋友遠足時，必須穿著有抓地力的行山鞋或運動鞋，必定要穿襪子，並避免涼鞋、拖鞋或太鬆的鞋子。若孩子已培養出行山的興趣，最好添置一雙有腳跟承托、具備防滑功能的行山專用鞋，可避免扭傷。

小朋友行山注意事項 (4) 避開酷熱時段

避免中午烈日當空時段（上午11點至下午3點），建議清晨或傍晚出發，每次行程控制在1至2小時內，配合小朋友體力。

小朋友行山注意事項 (5) 帶備充足水和小食

即使選擇了最短途的行山路線，每人至少帶備500ml飲用水，並準備高能量又易消化的零食，如香蕉、三文治、能量棒等，方便途中定時補充水分與體力。

小朋友行山注意事項 (6) 家長應先行探路

首次帶小朋友前往行山遠足之前，建議家長先自行探路一次，了解路程難度、是否有補給點、洗手間位置等，評估是否適合帶著孩子同行。

小朋友行山注意事項 (7) 按步就班、量力而為

家長應根據小朋友年齡與體能選擇合適路線，初學者可從簡單郊遊徑，如衛奕信徑第一段、康柏郊遊徑、金山家樂徑等。家長不應強迫小朋友行完全程，應隨時有中途折返的心理準備。

小朋友行山注意事項 (8) 培養觀察與自然互動

將行山變為學習機會，鼓勵孩子觀察植物、昆蟲、石頭，若方便的話，可攜帶放大鏡或圖鑑增加趣味性，提升專注力與探索欲，小朋友樂在其中，就不怕他們喊累，增加他們參加行山遠足活動的興趣。