advertisement

張嘉兒:齊齊減壓 開心面對育兒挑戰

港姐冠軍張嘉兒成為媽媽後,經常身體力行將正能量帶給各位新手媽咪。繼前年推出了《母乳餵哺教室 Mama College》,最近她又有新動向,成為香港女青年商會舉辦《媽媽愛挑戰之伴你同行》活動大使,提醒父母多關注個人感受,與大家分享正向管教小朋友心得。

問到為何答應成為《媽媽愛挑戰之伴你同行》活動大使,原來她是獲邀後立即答應:「因為他們向我介紹這項活動後,我即時覺得活動很有意義,好想參與支持!現在許多父母都愛錫小朋友,但有時忘記了對自己好、錫自己多一點。我覺得這個活動正是要鼓勵媽媽,愛小朋友之餘,都要記得愛自己,學會找回生活平衡。」張嘉兒希望各位媽咪像她一樣,工作也好、家庭也好、多約朋友外出運動也好,都要平衡,這樣才能活出健康生活。

A post shared by (@) on

Mama College 分享育兒心得

除了《媽媽愛挑戰之伴你同行》活動大使這個重要任務之外,嘉兒最近也不時亮相螢光幕,早前播出《陀槍師姐2021》到近期《開心大綜藝》都見到她的演出。此外她亦勤力籌備自己的 YouTube Channel。修讀營養學的嘉兒,生了兩個女兒都保持着窈窕身型,她想多與大家分享一些營養、飲食、運動、健康生活的短片;除此以外,當然少不了她的育兒心得:「除了健康營養資訊之外,我都想和大家分享親子話題,包括小朋友好去處,以及正面管教資訊等。」

A post shared by (@) on

雖然兼顧慈善工職、幕前演出與個人專頁頻道,但嘉兒作為兩孩之母,生活一定以家庭為先:「現時比較忙,就要等他們睡了才開始工作。所以犧牲了自己晚上的自由時間。以前晚上會煲劇、敷 mask,現在九點後就是我的工作時間。」雖然少了玩樂時間,生活卻顯得更有意義。

叫孩子冷靜,先要自己冷靜

嘉兒兩個女兒分別 4 歲和 2 歲。要為大女安排升學面試,又要照顧小女兒成長,加上自己的興趣和事業,她也不時面對育兒壓力。「有時她們惹我生氣或者經常『扭計』,我都會有『壓力爆煲』的感覺。這個時候我會先叫自己冷靜下來。在心入面數十聲。作為媽媽,我的角色要冷靜,才可以叫她們冷靜。希望她們可以『有樣學樣』,學到如何處理心裏的煩惱!」

張嘉兒:齊齊減壓 開心面對育兒挑戰

平時工作,與小朋友相處,可能是壓力源頭。但嘉兒發現壓力大,更多時候是因為大家很怕閒下來:「我覺得其中一個為香港人減壓的方法,是應該去找一天,甚麼計劃也不安排,不要安排游泳班、與朋友飲茶、做功課、不要指定做甚麼,全日不要有任何計劃,當刻想做才去做,我覺得也是一個減壓方法。」

當世界紛亂,計劃趕不上變化,放任自己和孩子隨心所欲一天,的確不算過份,大家也可以嘗試一下。

 

香港女青年商會《媽媽愛挑戰之伴你同行》

五月中嘉兒會主持一個關於正面管教的工作坊,與家長分享如何與子女建立更加緊密的關係,分享現今社會用哪種方法管教仔女比較有效,以及與仔女有效溝通的方法。JCI facebook 或者《媽媽愛挑戰之伴你同行》活動專頁了解詳情。

活動網址:www.facebook.com/careanddare

 

coordinator: Sue Wai
videographer: Johnny Yau and Jackie Chan
video editor: Yung Wu