靚媽鍾嘉欣為巡唱操出川字肌 3孩媽媽身材零贅肉更勝當年！全因5大keep fit秘訣：自製3色飲品、孖老公玩新興運動

3孩媽媽鍾嘉欣（Linda）自2015年下嫁脊醫男友Jeremy後，以家庭為重，這半年來於內地舉行巡唱，近日更努力操肌以最佳狀態示人。日前鍾嘉欣於IG貼出做Gym照片，大曬「川」字，不少明星好友如李亞男、楊茜堯、姚子羚等紛紛留言大讚。現年40歲的她以fit爆身形驚艷大家，究竟她有甚麼keep fit排毒秘訣？

雖然鍾嘉欣（Linda）已為3孩媽媽，但Linda每次產後都極速修身。早在今年2月，與老公Jeremy到馬爾代夫旅行慶祝結婚9周年，享受二人世界。鍾嘉欣亦曾在IG分享多張美照及與老公的甜蜜合照，更曬出多張由老公視角拍出泳衣美照，大騷美背和長腿，引起網民大讚她的身材零贅肉、四肢纖幼，比未生小孩前還要好。

今年2月鍾嘉欣曾分享一輯度假美照，。她在無邊際泳池中一邊欣賞海景、一邊歎早餐，更有心形早餐籃，營造出浪漫氛圍！期間鍾嘉欣大曬大露背泳裝，由老公視角拍攝出美背，之後再換上紅色三點式泳衣上陣，坐在鞦韆上，大騷白滑美腿，充滿少女感，期間從每張照片中可見她露出幸福笑容，相信相當滿意這趟旅程。

鍾嘉欣5大keep fit排毒秘訣

鍾嘉欣在婚後先後誕下3名子女，分別是大女Kelly、二仔Jared及孻女Anika，身形不但沒有走樣更勝當年，原來她多年來都堅持以下5大keep fit之道，排走體內毒素，保持健康完美體態。

鍾嘉欣keep fit排毒秘訣1：起床後先喝溫水

鍾嘉欣曾拍攝影片「My morning routine」公開平日她的養生習慣，分享每天起床刷洗後，習慣會喝1杯溫水後才吃早餐，有助腸胃蠕動，同時可補充身體細胞水分，有助排走身體內毒素；此外，她平日常喝白開水，更強調湯水、果汁等都不可當水飲，補充身體水分，令皮膚變得飽滿。

鍾嘉欣keep fit排毒秘訣2：自製3色冰沙作早餐

向來喜歡天然飲食的鍾嘉欣，經常會自製果汁，好味又可補充營養。她早前拍片分享自製3色冰沙，補充多種營養及膳食纖維，有助排毒，給自己和家人享用。每款冰沙都以杏仁奶、暖水、奇亞籽、大麻籽做基礎，再配搭不同蔬果，其中以紫色莓果冰沙最搶眼，以士多啤梨、藍莓為主；綠色的菠菜冰沙加入蘋果、菠蘿和菠菜等；而黃色橙冰沙則以橙、蘋果和原味乳酪等攪拌而成。她特別一提，想令冰沙更香甜，加入熟香蕉成好味關鍵。

紫色冰沙：士多啤梨、藍莓、熟香蕉

綠色冰沙：蘋果連芯、菠蘿、熟香蕉、菠菜

黃色冰沙：橙、蘋果連芯、熟香蕉、原味乳酪

鍾嘉欣keep fit排毒秘訣3：飲蘋果醋

不少減肥人士都愛飲用蘋果醋，幫助消化，對瘦身效果佳。鍾嘉欣曾拍片大讚其養生功效超卓，更示範自製蘋果醋；她會將1-2茶匙蘋果醋加入暖水中，攪勻後飲用，能促進排走身體毒素，令皮膚更健康。

鍾嘉欣keep fit排毒秘訣4：做gym＋打pickleball

鍾嘉欣熱愛運動，即使在懷孕期間都會行山，對肌肉、骨骼甚至關節都有好處。除了行山，鍾嘉欣又分享自己平日會在家中跳彈床，更曾拍片示範，指出跳10分鐘相等於30分鐘跑步的運動量，有助刺激淋巴系統，排清體內毒素，她形容「每朝一跳完，成個人都醒神晒！」近半年來Linda更愛上做gym，不時分享操肌日常，看她做引體上升、舉dumpbell都難不到她，近日她曾接受訪問表示，除了做gym，也跟老公一起玩近年新興玩意打pickleball（匹克球），她表示：「在加拿大時我跟老公一齊打Pickleball，當中可以溝通兼一起玩，我們好開心。」

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鍾嘉欣keep fit排毒秘訣5：薑水泡腳10分鐘

鍾嘉欣愛以薑水泡腳，以前會用生薑煲水作泡腳，不過現時大部分時間要照顧小朋友，沒有時間自製薑水；她改以2-3滴生薑精油加入熱水中，泡腳10分鐘，有助血液循環，有效改善面部氣色、改善睡眠質素；而且排毒功效顯著，皮膚都會變好。