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人氣小網紅李元元(Lucy)憑藉肥嘟嘟身形加上可愛個性,IG坐擁39.8萬粉絲,深得大眾喜愛。除了拍廣告,Lucy即將上電視,將於今個星期四(8日)於方東昇主持的TVB節目《好睡好起》亮相,公開她在家中的趣怪日常及「夜鬼」生活;不過原來其「夜鬼」生活是爸爸李璨琛一手做成!到底「夜瞓」對小朋友有甚麼影響?小朋友瞓幾多先夠?現在便知曉!

李璨琛 李元元 Lucy 好睡好起
(圖片來源:TVB《好睡好起》)

近日在熱播的TVB節目《好睡好起》最新一集主題是「從小『瞓』練」。根據亞太區兒科睡眠協會的調查發現,香港BB是全球最夜瞓BB。方東昇等找來兩個不同風格的家庭,分別是李璨琛及「睡眠專家」教大心理系副教授劉月瑩,探討「瞓覺」是否有得教,亦會以實驗式手法嘗試解決小朋友「唔願瞓」的難題。

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Lucy李元元出名唔鍾意瞓覺。(圖片來源:TVB《好睡好起》)

節目主持方東昇、黃曉瑩及李曉欣等人到訪李璨琛家,終於見識到Lucy的「電量」有多強勁。在拍攝期間,Lucy表現十分生猛,不斷扮鬼臉及四處撩人玩,又大跳「兔仔舞」,可愛指數爆燈!

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Lucy大跳兔仔舞,可愛至極!(圖片來源:TVB《好睡好起》)

 

媽媽Sophia分享「催」眠日常

期間,出名「唔鍾意瞓覺」的Lucy面對媽媽Sophia及主持黃曉瑩兩大高難度提問:「BB,你係咪唔鍾意瞓覺」及「你係咪見到爸爸媽媽唔瞓,所以你都唔瞓?」,Lucy竟然以「神反應」輕鬆帶過,令全場爆笑,果真是個討人歡喜的開心寶寶。

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(圖片來源:TVB《好睡好起》)

縱然一向乖巧的Lucy,但「唔願瞓」成為她的缺點,一直令媽媽好頭痛!媽媽Sophia分享了「催」眠日常:「去到最尾嗰刻,好似趕豬咁樣趕佢⋯ 總之佢一定會chur到自己得返0.01格電(先肯瞓)。」

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(圖片來源:TVB《好睡好起》)

李璨琛爆女兒Lucy「夜瞓」真相

原來Lucy之所以「夜瞓」,跟爸爸李璨琛有關。李璨琛承認自己「夜瞓」習慣影響女兒,他真情剖白由於日間外出工作,唯有「夜媽媽」陪伴女兒玩遊戲:「想盡量彌補番唔喺屋企嘅時間。」

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Lucy夜睡問題嚴重,一直令爸媽苦惱!(圖片來源:TVB《好睡好起》)

經過一輪拍攝,攝製隊觀察並指出,接近就寢時限的Lucy不但零睡意,而且採取拖延政策拉著爸媽一同玩耍;最終當媽咪勒令睡覺時更爆喊扭計,就算爸媽出盡法寶都無功而還,最終Lucy能否改善「夜瞓」問題呢?

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當媽媽勒令睡覺,Lucy即時爆喊。(圖片來源:TVB《好睡好起》)

小朋友瞓幾多先夠?

不過,夜睡其實會個人健康,對於小朋友更甚。美國國家睡眠基金會曾公布睡眠時長標準,有指不同年齡層的小朋友,需要睡眠時間各有不同,有指:

0至3個月的新生兒,建議睡14至17個小時;

4至11個月的嬰兒,建議睡12至15個小時;

1至2歲的幼童,建議睡11至14個小時;

3至5歲的學齡前兒童,建議睡10至13個小時;

6至13歲的學齡兒童,建議睡9至11個小時。

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節目組最後送上故事書,在睡前講故事有助穩定情緒,幫助入睡。(圖片來源:TVB《好睡好起》)

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搖籃曲幫助小朋友入睡,真係work?(圖片來源:TVB《好睡好起》)

專家指捉緊兩個睡眠時段  有助長高

此外,更有指生長激素分泌最多的兩個時段,分別是晚上9時至凌晨1時,以及早上的5時至7時,這兩個時間段會影響長高!

晚上9時至第二日的凌晨1時,生長激素的分泌量達到最高,是日間的57倍。另外,早上的5時至7時的3個小時,也是另一個生長激素的小高峰。因此,各位家長便要多加注意子女的睡眠時間,早睡早起不只健康好,還會有助長高,要好好掌握這個兩個睡眠時間段。