產後瘦身｜新手媽咪王君馨5月底誕下寶貝女兒Audrey後，一直專心休養身體和照顧女兒。近日她於社交平台分享短片，片段中的她分享誕女後肚腩仍然像懷孕7個月般大，又指感覺內臟在浮動、腰部沒有力量，因此腰背位經常痛、腹肌又很弱。而她最近嘗試了古法紮肚，效果令人驚喜！到底古法紮肚與使用腰封在使用上、效果上有何分別？下文將為大家詳細探討。
王君馨古法紮肚10日 輕鬆重拾腰部線條
王君馨選擇的是上門紮肚服務，無須去美容院，留在家中便可進行療程。經過10日持續紮肚後，她的腹直肌分離由3.5指距收窄到只有0.5指距，身型亦回復得相當理想，王君馨更笑言：「以前啲褲係fit番晒啦，我覺得好開心」，又指腹肌回復力量，可以安心去做Gym做運動，她更不忘勉勵其他產後媽媽：「想同各位媽媽講，產後身體都會有唔同狀況，唔使心急的，一步一步慢慢搵啱方法做修復！要照顧好自己，先至可以好好照顧BB。」
王君馨選擇了古法紮肚幫助回復身型，而現時不少媽咪也有在產後使用腰封保持線條，幫助身型恢復，兩者應該如何選擇？
現代腰封好處：方便自行使用 效果以支撐為主
現代腰封多為彈性材質，設計貼合人體工學，穿戴方便，適合日常使用。主要作用是支撐腹部、減輕腰背壓力，尤其對剖腹產媽媽有助保護傷口。但僅靠腰封難以真正「收肚」，需配合運動與飲食，且不宜長時間佩戴，以免影響血液循環。
古法紮肚好處：度身訂造 成效取決於紮肚師技術
古法紮肚源自傳統習俗，使用長布條由下而上層層纏繞腹部，講究力道與手法。理論上可幫助子宮歸位、收緊腹肌，但若操作不當，容易導致呼吸困難、皮膚壓傷或內臟移位。建議由受過訓練的專業人士操作，避免自行盲目跟從網上影片。
腰封 vs 紮肚 兩者如何選擇？
選擇腰封或古法紮肚，應根據分娩方式、身體狀況與個人需求決定。順產媽媽若想輕度支撐，可選腰封；剖腹產者應先諮詢醫生。古法紮肚雖有口碑，但成效取決於紮肚師技術，非人人適用。無論是選擇腰封或紮肚，抑或「雙管齊下」，最重要是循序漸進，以及不時審視自己的身體反應，再配合骨盆底肌鍛鍊與健康飲食，才能真正恢復體態。新手媽媽應按照自己的需要以及諮詢醫生與專業人士的意見後，再找出最適合自己的修身方案。
