林芊妤懷孕8個月誤食生豬肉超擔心 Coffee做1事自救！孕婦食生有甚麼風險？孕後期7大飲食禁忌

瑜伽女神林芊妤（Coffee）現時懷孕8個月，昨晚（16日）Coffee在Threads帖長文，「孕婦誤食生豬肉」為題，指自己誤食未煮熟豬肉的驚魂經歷，事後擔心影響胎兒健康做1事自救，之後再諮詢醫生了解情況。孕婦食生有甚麼風險？踏入孕後期，在飲食方面都不能鬆懈，以下有7大飲食禁忌，孕媽媽還是乖乖戒口好了。

林芊妤誤食生豬肉 急上網求助！

昨晚（16日）Coffee林芊妤於Threads以「孕婦誤食生豬肉」為題發帖文，表示如常在家中用膳，每餐菜式都由工人姐姐決定，她們給予很大自由度。即使Coffee吃菜，也會要求工人將所有蔬菜過水燙熟，十分注意飲食。

用餐時，當她吃了一口豬肉釀豆卜時，老公突然驚呼「唔夠熟！」她看著眼前碟中的豬肉，發現仍然是完全生的狀態，而其他豬肉碎仍然呈粉紅色，明顯未完全煮熟。因此，林芊妤即時衝入廁所扣喉想自救。可是，她說：「但無論我點扣都嘔唔到出嚟，最後都剩係嘔到好少好少既（嘅）粉紅色生豬肉出黎（嚟），老公見我嘔得咁辛苦都嘔唔到就叫我唔好再扣。」

縱然她沒有怪責工人姐姐，只有提醒她下次小心一點，但也令工人姐姐內疚和眼泛淚光。即使Coffee扣過喉，但驚魂未定，更坦言整晚都非常擔心，怕未煮熟的豬肉含有大量寄生蟲，對孕婦和胎兒存在嚴重風險。於是，Coffee不停上網搜尋相關案例，結果令她愈看愈心驚，甚至在夢中都夢見寄生蟲對BB造成傷害。Coffee補充，由於她不只是吃了一小口，而是吃了一整嚿生豬肉，才會如此驚慌！

林芊妤表示：「講真如果係平時既（嘅）我真係唔會理⋯⋯最多咪腸胃炎，不過而（依）家32週既（嘅）我真係好擔心。希望唔好影響到個bb，醫生叫我留意自己有無發燒或唔舒服，如果有就要入醫院檢查下，請問有無人有類似經歷可以分享下？好擔心」。

孕後期7大飲食禁忌

事實上，在懷孕初期及孕後期的飲食要特別小心，除了生食，還有以下飲食禁忌，由於這些食物有可能影響寶寶健康、增加妊娠高血壓或水腫等風險。

孕後期飲食禁忌1. 生食

除了避免進食未經煮熟的肉類，還有生魚片、生蠔、生雞蛋等，這些都有可能含有細菌或寄生蟲，增加孕婦身體不適，甚至可能導致早產。

孕後期飲食禁忌2. 咖啡因

過量攝取咖啡因，建議孕媽媽每日不宜攝取超過200毫克，減低影響胎兒發育，並可能影響鐵質吸收的機會。

孕後期飲食禁忌3. 酒精類飲品

所有酒精類飲品都可能對胎兒發育和生長造成風險。

孕後期飲食禁忌4. 加工食品

如香腸、培根、臘腸、罐頭食品、泡麵等，通常高鈉、高油，可能引起水腫或代謝不良。

孕後期飲食禁忌5. 高糖食品

蛋糕、甜點、含糖飲料等，過量攝取可能導致體重過重和血糖波動，增加妊娠糖尿病風險。

孕後期飲食禁忌6. 含汞量高的魚類

鯊魚、劍魚等大型魚類可能含有較高汞，應避免食用。

孕後期飲食禁忌7. 未經高溫滅菌的乳製品

未經高溫處理的乳製品，可能含有李斯特菌、沙門氏菌或大腸桿菌，這些病原菌可能導致孕婦流產、早產、死產或胎兒嚴重健康問題。