醫she直說｜男士提升性能力可增加女性懷孕機率？醫生剖析男士備孕4大迷思

女士準備懷孕，男士都有責任？若想迎接小生命來臨，準父母雙方都要確保身體健康。男士性能力強，女士成孕機率會否提高？男士健身補充品會抑制身體造精功能？多做運動會令精子質素提高，增加女性成孕機會？我們找來生殖醫學科專科翁淑菲醫生，為各位準爸爸剖析4大備孕迷思。

迷思1：男士想做爸爸要如何準備？

我們建議準爸爸應該要作息定時、健康生活、均衡飲食，並保持正常體重，這些都有助於提升精子的質量。

的確有研究表明，做適量運動有助於提升精子質素。但男士在追求健康體魄時，要留意某些健身時使用的類固醇，反而會抑制造精功能，精子數量減少，會降低女性成孕機會。

有些男士會尋找一些荷爾蒙補充品，以為這樣可以提升自己的性能力。但原來一些含有睪酮成分補充品，表面上可提升男士性能力，但其實會抑壓體內的造精能力。因此，在服用任何補充品之前，必須先諮詢醫生的意見。

原來精子不喜歡高溫，若經常暴露在高溫環境中，會導致精子數量減少。準爸爸應避免焗桑拿、浸溫泉等高溫活動。由於一個造精周期約需三個月，所以即使做了上述改善措施，也要最少三個月後才會見到效果。