明明自己最錫的就是仔女，何解他們遇到困難、不開心，第一個傾訴對象永遠不是爸爸媽媽？香港救助兒童會最新研究揭開殘酷真相：超過 7 成兒童及青少年甚少求助！要令孩子敞開心扉，絕對唔可以靠「逼供」，而是要靠日常互動累積信任。專家教路 3 個簡單行動，幫你打破隔膜，令親子關係極速升溫！
為何孩子選擇沉默？
不少家長都經歷過，想關心孩子卻換來冷淡回應。香港救助兒童會早前發表《聽見孩子：家庭互動如何影響青少年的心理健康》研究報告，發現超過 7 成受訪兒童在難過時，甚少甚至從不向家長、教師或社工求助。最令人心痛的是，近 5 成受訪者認為「沒有人真正了解或幫到自己」，有的怕成為別人的負擔，有的怕分享後會受到批判或誤解。這反映出，孩子極度渴望一個充滿安全感且不帶偏見的聆聽者。
為「愛心銀行」持續存款
在香港救助兒童會【「童」你每一刻】活動中，香港心理學會輔導心理學部主席彭俏詩分享，家長不妨將親子關係看作一間「愛心銀行」，孩子的需求就是一個「心靈愛箱」。你每一次的專心陪伴、耐心聆聽和具體支持，都是在為這段關係「存款」。陪伴的重點不在於時間長短，而是那份「全心全意」。每個孩子接收關愛的方式不同，當他們的安全感一點一滴累積起來，遇到挫折時自然會安心向你求救。
專家建議3個破冰小行動
香港心理學會輔導心理學部主席彭俏詩提醒家長，要將聆聽和關愛融入每天相處，家長可以從以下 3 件小事開始：
1. 專心留一刻
放下手機和其他瑣碎事吧！利用一起吃飯、散步、乘車或睡前閒談的片刻，全心全意將注意力放在孩子身上。哪怕孩子沒有特別分享甚麼大事件，這種持續而穩定的專心陪伴，已能讓他感受到自己備受重視。
2. 先處理心情，再處理事情
當孩子分享不開心的經歷時，家長很容易急著「教仔」、批評或提供解決方案。試著先同理他們的心情，例如說一句：「聽落你好似好失望」或「呢件事令你好擔心」。當孩子的情緒被接納並逐漸平復後，他們才有足夠的空間去整理思緒，與你一起探討下一步該怎樣做。
3. 尊重孩子步伐 持續保持關心
若孩子還未準備好開口，千萬別反覆追問。家長可以溫柔地告訴他：「你未想講都唔緊要，準備好嘅時候，我會喺度。」隨後再自然地跟進，讓孩子知道你的關心並非三分鐘熱度，而是會一直陪伴在側，讓他們感受到自己的感受被認真對待。
