抗流感三招

三月是流感高峰期，無論大人或小朋友，只要抵抗力一下降便會輕易患上傷風感冒；加上近日有被稱為「新沙士」的新型冠狀病毒來襲，大家一定要打醒十二分精神！

注射流感防疫針是傳統的抗流感方法。去年政府已經將每劑疫苗的資助增加到HK$130，不過不少小朋友一聽到打針便大呼「怕怕」，加上大哭大叫，令家長苦惱萬分。其實打針以外，一些簡單的措施亦可以幫助預防。

不用打針
抗流感三招

一、漱喉
咽喉是人體其中一個容易積聚病菌的地方，很容易黏附細菌和病毒，不但令人生病，嚴重的，甚至可以引致繼發性感染，如肺炎、中耳炎等，後果嚴重。

家長可選擇一些有效殺死病毒、細菌和真菌的漱口水以清潔口腔及咽喉（即頭微微向後並發出咕嚕聲音），維持30 秒左右，這樣可有效預防感冒及喉嚨痛。

二、勤洗手

雖然不少家長經常督促子女勤洗手，但洗手也要洗得正確才能預防疾病！

正確洗手方法：

1.先用暖水洗濯雙手；
2.把洗手液擦出泡沫，最少用10 秒時間揉擦手指、指甲及手腕，泡沫有助鎖緊污垢和病菌，沖洗方便；
3.用清水沖洗雙手；
4.用紙巾關掉水龍頭，並將紙巾扔到廢紙箱；
5.抹乾或用乾手乾將雙手弄乾。

三、帶口罩

如出現上呼吸道感染病徵，便應帶上口罩，以免傳染別人。如小朋友身體虛弱較易感染病菌，去人多地方時亦可帶上口罩。