3招提升抵抗力!養出不生病寶寶

 

新流感、腸病毒、登革熱等傳染病都是幼兒常見的疾病,如何可以幫助小朋友安全逃過病毒、細菌的侵襲?以下3招可以有助提升小朋友的抵抗力,幫助孩子輕鬆打敗病菌。

 

養成運動習慣

運動可以令免疫細胞數目增加,因此抵抗力也相對增加,不過切記要每天、持續的進行,而且每週至少要3次,一次至少30分鐘。家長可以依小朋友的興趣選擇一至兩種運動,有助讓他們持之以恆。

 

均衡飲食

香港有很多小朋友都會偏食,或有其他不良的飲食習慣,導致身體缺乏所需要的維他命,影響正常發育,建議最好額外為他們提供補充食物,有助吸收重要的維他命。

 

至於烹調方法方面,建議盡量採用蒸、烚、或焗的方式來處理食物,遠較煎、炸的食物來得健康。食物經過加工、儲存同烹調後,維他命就會大量流失,若果想補充未能於食物中吸收的維他命,該怎麼做?

 

每天一次「七海健兒寶

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含有8種維他命及純正鰵魚肝油的「七海健兒寶」,為發育中的兒童提供額外營養,有助提升免疫力,促進腦部發展;而且不含人造色素,媽媽就自然放心喇!

 

8種維他命,更含豐富DHA:

  • DHA:促進腦部發展
  • 維他命A:增強視力,助護皮膚健康
  • 維他命B1: 增強食慾
  • 維他命B2:強化頭髮、指甲
  • 維他命B3:幫助吸收食物中的能量
  • 維他命B6:促進骨骼健康,改善神經系統
  • 維他命C:加強抵抗力
  • 維他命D:促進骨骼健康,鞏固牙齒
  • 維他命E:保護細胞,促進新陳代謝。

 

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