BB夠唔夠營養?即Check你屬於哪類有「營」媽媽!

不少「新手」懷孕後,便萬分緊張BB是否攝取足夠的營養,你是否其中之一呢?

事實上,由懷孕到BB兩歲期間 (即首1000天),是BB營養攝取的關鍵期,亦是建立BB長遠健康的基礎,可是並不表示你需要「食雙份」;最重要是保持均衡飲食,以及配合健康的生活習慣。立即試做以下小測驗,了解一下你屬於哪類有「營」,看看攝取的營養是否足夠。

 

 

偏食媽媽

在「陀B」期間,無論心理或生理亦出現變化,包括孕吐、口味轉變等,導致有偏食的情況 (尤其是孕早期),是很常見的事。建議採取少量多餐的方式,便可減低懷孕期間進食後的嘔吐及不適。

 

「無飯」媽媽

出外用餐容易攝取過量油分,糖分、鹽分等,「三高」對於的健康,百害而無一利。

 

的媽媽

不少準孕媽媽一聞到魚腥味就想吐或感到噁心。若害怕魚腥的話,不妨考慮服用含DHA的營養補充劑。因為有硏究指出,在懷孕期間攝取更多魚油,有助減低BB日後出現敏感徵狀的風險,如呼吸道敏感問題、濕疹等。

 

穩陣派媽媽

除了均衡飲食外,不少會選擇服用不同的營養補充劑。可是,每種補充劑的用量及服用次數、時間各有不同啊,你自問有乖乖準時吃齊所有營養補充劑?  你又肯定營養能夠直達腸道 ,被胎中BB吸收?

 

 

無論你是哪型的媽媽,亦應避免經常外出用餐,以免墮入營養「陷阱」,影響自己及胎兒健康。此外,孕期胃口的轉變,可能令你有偏食的情況。建議你除了多攝取6大類食物外 (優先選擇高纖富含維他命B雜包括葉酸的食物,例如糙米、紅藜麥、營養麥片等),不妨考慮服用意大利製造的®®MOM 。只需每天 1粒,便可補充葉酸、鋅、鐵、多元維他命 (維他命 A、B6、B12、C、D3) 、以及足量 200 毫克 DHA,以應付懷孕及哺乳時額外的營養需求。

另外,它採用了獨創專利 Trio-Pro 3 層鎖養技術,除了可減少胃中不適及魚油味倒流 (怕魚腥味的孕媽媽不用愁喇。),同時減低因服用孕婦營養補充品所引致的嘔吐、便秘及胃部不適*;最重要是令營養不易被胃酸提前分解,直達腸道有效吸收,讓BB真正攝取足夠的營養。媽媽身體好,BB健康自然好!

 

如果想進一步了解更多營養建議,不妨Click入 http://bit.ly/2oNFwxw ,試玩孕媽「鎖養」小測試分析,讓專家給你營養諮詢。

 

 

*Coplin, M., et al. (1991). Clinical Therapeutics, 13(5), 606-612.

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