好多人以為順產BB會令到產道鬆弛,其實開刀生仔,甚至冇生育嘅婦女,都可能會有陰道鬆弛問題

順產生院 BB,大小傷口在所難免,最怕是陰道肌肉功能大不如前,引起滲尿問題。出院前醫生護士都會教一些產後回復運動,但進度、成果難以量化統計。

 

如果有留意 shemom 專欄,或者都看過性治療師 Cynthia 介紹 Kegel Ball 這款陰道肌肉鍛練用品(昔日文章:產後的鍛煉 「收陰波」戴住行街考驗緊緻度 ),原理是藉着放鬆和收緊陰道的動作,令原本鬆弛的骨盤底肌肉回復緊緻,幫助陰道用力收放自如,對於生產導致或年紀大的女士,可有助改善滲尿問題。

 

Keep住做運動,杜絕陰道鬆弛問題

 

Keep住做運動,杜絕陰道鬆弛問題
於網上搜尋 Kegel Ball 可以找到不少陰道鍛練用品,價錢由二百多元至上千元不等。

 

最近有一部「女性私密教練」引入香港,是繼新加坡、台灣後,第三個亞洲地區引入這款產品。小編早前參加了發佈會,即場親身試玩。

Keep住做運動,杜絕陰道鬆弛問題

Elevis 女性私密教練(HK$1,780,附充電器)

 

Keep住做運動,預防問題

其實這部「女性私密教練」,與 Kegel Ball 的使用方法和原理是大同小異,不同的是這個橢圓形的「教練」入面置有晶片,是一部骨盤底肌肉的運動追縱測試儀器,用家按指示做出收緊和放鬆動作,以鍛練骨盤底肌肉,用家亦可透過手機APP即時顯示運動效果,並紀錄運動進度。

 

這部「女性私密教練」其實不會直接改善現象,而是一個「運動計算機」要靠自己運動、鍛練,才可以達到緊緻陰道,改善渗尿問題,原理與男士健身練大隻、修靚線條如出一轍。

 

Keep住做運動,杜絕陰道鬆弛問題

這個APP有六款運動模式選擇,而當儀器放入陰道受到壓力時,圖中的「鑽石」會轉動和上升。用家持續使用,有如遊戲一樣會「升級」,鑽石會變成不同顏色,更會出現光暈,以增加使用的互動性和趣味性。

 

其他令陰道回復緊緻的方法

關注陰道緊緻度的女士,或者都聽聞以儀器修復鬆弛肌肉的療程,原理是透過金屬導頭釋出激光和能量,達至促進膠原蛋白增生、激活細胞,以刺激陰道回復彈性和濕潤。另外,亦有女士選擇以折衷的方法,透過外科手術,達到收窄陰道的效果。

 

 

 

非順產生B陰道亦會鬆弛

其實除了順產的婦女外,剖腹生產的婦女在懷孕的過程中,胎兒的重量對骨盤底肌肉亦會造成負荷,亦會拉傷肌肉,需要進行加以修復。

 

另外,即使沒有生過BB的婦女,隨着年齡增長,肌肉的耐力與狀態亦會隨之而下降。簡而言之,無論是 Kegel Ball 或是這款「進化版」 Kegel Ball,女士均可藉着下半身「放鬆」、「收緊」的一連串動作,除了訓練陰道收放能力,亦同時鍛練小腹肌肉,達至修靚身型線條的目的。

 

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