多吃壞肚皮,小心荔枝病!專家指小朋友每日最多吃這個分量…

今年大豐收,市面上的都十分便宜。大約HK$20就有一磅,而且又甜又大粒,令人忍不住買來大快朵頤。酸酸甜甜的,更令小朋友一試愛上!

 

多吃壞肚皮,小心荔枝病!專家指小朋友每日最多吃這個分量...

不過日前就有媒體報道,廣州一個七歲的小朋友疑因空腹進食10多粒,引致值下降昏迷,被送往醫院治理,令人關注多吃影響身體健康的問題。

 

一直以來都有「一啖三把火」的說法,而西醫更將過量進食引起的各種症狀,統稱為「病」。

 

 

病」的成因

含豐富果糖,空腹時大量食用會使人體血液中的果糖含量明顯升高,肝臟接收到訊息後,會在短時間內將果糖轉化成葡萄糖,刺激胰島素大量分泌,最終導致低,和中毒並無關聯。

 

病會產生噁心、頭暈、全身無力等症狀,嚴重的話更會引發腦神經功能受損、抽搐、昏迷,甚至死亡。由於一般健康成人調節的功能較穩定,所以空腹吃問題不大,但是對平衡功能較差的老人和小孩來說,最好盡量避免空腹進食,而進食的份量亦不宜過量。

 

多吃壞肚皮,小心荔枝病!專家指小朋友每日最多吃這個分量...

營養師建議,在飯後半小時後食用為佳。小朋友和長者每次不應吃超過5粒,成人吃十幾粒已經是極限,最好揀熟透的來吃。

 

若出現輕微病的症狀時,應及時補充葡萄糖緩解症狀,例如喝半杯果汁、能量飲料或甜味飲品。若仍然感到不適,就應盡快求醫。

 

 

 

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