世衛首作明確建議:一歲以下應禁絕電子屏幕

世衛首作明確建議一歲以下應禁絕電子屏幕

很多家長都明白小朋友應少玩電子屏幕遊戲,少看電視,但知易行難。日前世界衛生組織(簡稱世衛)首次對嬰兒及幼童使用電子產品作出明確指引,值得家長關注。

世衛首作明確建議一歲以下應禁絕電子屏幕

世衛指引建議一歲以下的嬰兒應完全禁絕使用電子屏幕產品,每天至少要有30分鐘俯臥伸展,以及12 - 17小時的睡眠時間。1-4歲幼童每日使用電子產品時間應少於一小時,而且愈少愈好。而1-4歲幼童亦需要每日約3小時中至劇烈強度的運動,以及10-14小時的睡眠時間。

 

 

世衛首作明確建議一歲以下應禁絕電子屏幕

世衛亦建議家長應盡量與小朋友多進行互動式非屏幕活動,例如親子共讀、唱歌和拼圖等,這類活動對兒童的健康成長非常重要,若能做到上述各點,將有利小朋友終生健康。

 

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