輕鬆應對轉季鼻敏感問題 – 耳鼻喉專科醫生何志謙

輕鬆應對轉季鼻敏感問題

近年空氣污染嚴重,天氣亦變幻莫測,一到轉季天氣,就很容易出現鼻敏感徵狀,除了看醫生吃藥,如何有效改善鼻敏感,減少身體不適?我們訪問了耳鼻喉專科醫生何志謙(Dr. David Ho),為我們提供多種方法,輕鬆處理轉季鼻敏感問題。

 

輕鬆應對轉季鼻敏感問題

鼻敏感是否普遍?鼻敏感的成因是甚麼?

香港的天氣潮濕,加上空氣污染問題,令到鼻敏感問題愈來愈普遍,更有調查發現,香港大約有30% - 40%的人有出現鼻敏感癥狀。鼻敏感通常是鼻黏膜腫脹。我們的鼻腔兩側有上、中、下三塊鼻甲骨,其作用有如空氣過濾網,在我們吸入空氣時,進行過濾空氣中的污染物,並同時幫助我們溫暖及濕潤空氣。但若果空氣中出現致感源,便會令到鼻甲骨和鼻黏膜出現過敏反應,出現鼻腔腫脹、呼吸不暢、鼻水倒流等現象。

鼻敏感在轉季期間,空氣濕度與溫度轉變之時最為普遍,若身體不能順利適應出現過敏反應,就會出現各種鼻敏感不適症狀。要杜絕轉季鼻敏感,可嘗試由整理家居環境着手,清除家中有可能引致鼻敏感反應的各種因素,便有機會抒緩鼻子不適,安然度過轉季時刻。

 

父母其中一方有鼻敏感,會否容易遺傳給子女?

是的。在西醫角度而言,鼻敏感、哮喘,以及濕疹,都可統稱為敏感症狀。敏感症狀是基因遺傳的,若父母都有出現上述三種之中任何一種敏感症狀,子女有敏感的機會高達80%。除此之外,客觀環境例如空氣質素、居住環境等,亦有可能是引致鼻敏感出現的因素。

 

如何有效抒緩,甚至根治鼻敏感症狀?

鼻敏感是身體對外界作出的反應,很難斷定有否完全根治,醫生亦不會斷言病症抒緩後,以後一輩子不會再出現鼻敏感。不過對應鼻敏感的方法非常之多,以下介紹幾種方法,對抒緩鼻敏感有一定的效果:

 

預防鼻敏感方法1:定期清洗鼻腔

輕鬆應對轉季鼻敏感問題

每日用生理鹽水清洗鼻腔,可有效沖走藏在鼻腔和鼻竇內的致敏源。有人擔心過份清洗鼻腔會傷害鼻腔內的天然保護膜,事實上一個正常的成年人,每日可分泌半公升鼻水,每日一至兩次的清潔,絕對不會對鼻腔的自然防禦能力造成影響。但要注意使用時,不要過份用力,以免鹽水過份衝擊鼻內組織而產生不適。

 

預防鼻敏感方法2:使用藥物

輕鬆應對轉季鼻敏感問題

治療性藥物有很多種,當中噴鼻藥就可分為「含類固醇」及「「不含類固醇」兩大類。雖然現時不少人都「聞類固醇色變」,但事實上含類固醇的噴鼻藥反而不會令患者產生依賴性,可長期使用;相反不含類固醇的噴鼻藥,會令血管收縮,從而達到抒緩鼻子不適的效果,可是長期使用會產生依賴性,愈用愈多才能達到相同效果,所以正常情況下醫生不會處方作超過五天的藥量。
除了噴鼻藥之外,醫生亦會使用口服抗敏感藥,以幫助治療鼻敏感。

 

預防鼻敏感方法3:保持家居環境清潔

輕鬆應對轉季鼻敏感問題

大部份的鼻敏感的致敏源是塵蟎和霉菌。一個人每日差不多有一半時間留在家中,能夠盡量減少家中的塵蟎和霉菌,對抒緩鼻敏感有很大的幫助。

保持室內空氣流通

輕鬆應對轉季鼻敏感問題

煮食的時候產生的氣味,有些人會覺得「好香」,但其實煮食時產生的有機化合物,很可能是引致鼻敏感的源頭,煮食時令空氣流通,有效利用抽氣扇把有機化合物抽出屋外,鼻敏感問題應有大改善。夏天將至,每星期定時清潔冷氣機的出風口,每月清洗冷氣機的隔塵網,亦有助保持空氣清新,減少家中致敏源。

平時多打開窗戶也可幫助空氣流通,但這也要視乎家居環境而定,若家室位處於馬路旁邊,或空氣質素不佳的地方,打開窗戶可能令鼻敏感更嚴重,此時就要考慮其他方法。

杜絕塵蟎溫床之所

輕鬆應對轉季鼻敏感問題

動物毛髮、毛毛公仔、地毯等,都容易積聚大量塵蟎,若家人有鼻敏感,應考慮是否繼續養動物,以及盡量減少家中使用上述物品。

空氣宜乾不宜濕

有些人覺得空氣太乾燥會令鼻子感到不適,其實對於鼻敏感患者來說,空氣絕對宜乾不宜濕。因為潮濕空氣令霉菌容易生長,保持室內清爽,空氣也會較乾淨。

寢具的處理

床單被鋪也是容易積聚塵蟎的地方,每星期用60度熱水清潔床鋪,有效殺死塵蟎;每星期使用塵蟎吸塵機,清潔床單和床褥,亦可有效減少塵蟎生長。若鼻敏感情況仍嚴重,可考慮使用超微細纖維(microfiber)床單被鋪,其高密度編織技術可隔絕塵蟎,使用後可幫助改善鼻敏感情況。

 

耳鼻喉專科醫生何志謙(Dr. David Ho)

耳鼻喉專科醫生何志謙(Dr. David Ho)

 

 

小編推介:預防鼻敏感,由生活開始

預防鼻敏感由生活小節開始,以下幾款家庭用品,可以減少家中塵蟎,家中空氣自然更乾淨清新!

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