心理學家:2個方法令小孩更易達成新年目標

新年新開始,不少父母也會與小孩檢視去年目標,同時訂立新目標。心理學家楊潔瑜提醒父母應該別責罵多讚美,有助小孩更易達成新年目標。即使上年的目標未達成,父母也不應該責罵小孩,以免增加小孩的挫敗感。

檢視去年新年目標
父母在訂立新目標之前,應先與小孩回顧上年訂下的目標,看看有那些做到,那些做不到。已達成的目標,父母可以多讚美小孩,鼓勵他們來年繼續努力。若未能達成的目標,父母則可與小孩檢視未能達到的原因,看看可以如何能改善。

她指出,檢視過程中的步驟比審視結果較為重要,雖然小孩未能達成目標,但假如目標已完成2分1,父母也應該讚美小孩的付出,並鼓勵他們今年繼續努力,堅持達成目標。

小孩更易達成新年目標

定期檢視新年目標進度
父母與小孩訂立新目標後,需要定期提醒小孩今年訂立的目標,定期檢視進度。父母每星期也可問小孩:「你記得你的新年目標是什麼嗎?」「要達到這個新年目標,需要不停練習,你今日有練習嗎?」
假如小孩今年的目標是羽毛球比賽冠軍,但每場比賽也落敗,父母別責怪他說:「學了那麼久也沒有進步,浪費金錢!你拿不到冠軍便不要再學了!」相反,父母應該以正面的態度鼓勵小孩:「你的目標是羽毛球比賽冠軍,雖然你沒有拿到冠軍,但媽媽知道你每場比賽也盡心盡力打,最重要是你有參與不同的比賽,得到許多經驗,不停進步,我對你有信心!」

設定獎勵計劃 向新年目標奮鬥
父母可設定獎勵計劃,但是獎勵不應只看成績或結果,而且不是一次性,應該是持久性的。例如小孩每天能完成功課,每天坐好吃飯,這些好行為父母已可以給予小獎勵,鼓勵他們繼續做。

小孩更易達成新年目標

後記
很多小孩每年也會訂立新目標,但是實現目標的過程比結果重要,假如小孩已經有進步,父母便應該多鼓勵或給予獎勵。獎勵可以是口頭讚美,或以累積的方式換取小孩喜愛的物件。只要堅持總有一天能夠達成目標,相反,父母的責備會對小孩的心靈造成傷害,導致他日後害怕再為目標付出和而努力。

advertisement