3個舒緩孕吐的中醫食療

懷孕期最常出現的孕吐,特別令準媽媽難以忍受。到底為什麼會出現孕吐呢?中醫師古鎧綸為準媽媽一解孕吐之苦!

孕婦在懷孕初期會出現作嘔、厭食,甚至一食即吐的情況,稱為「妊娠惡阻」。

為什麼會出現孕吐?
孕婦在懷孕初期會出現作嘔、厭食,甚至一食即吐的情況,稱為「妊娠惡阻」。其發病主要因為懷孕後月經停閉,導致衝脈止血不足,而衝脈之氣在相對有餘的情況下上犯於胃,故此出現孕吐。

不同體質會出現不同程度的孕吐嗎?
此病較多發生於懷孕六至十二周,而在懷孕三個月後症狀便會逐漸消失。脾胃虛弱的孕婦或會出現因嘔吐不止,不思飲食而導致精神萎靡,形體消瘦的情況。

如何預防孕吐?
孕婦可利用針灸療法和服用香砂六君子丸、二陳丸,以運脾和胃,降逆止嘔。另外,孕婦的飲食應清淡爽口,容易消化為主;並採取少食多餐的方法進食。

3個舒緩孕吐的食療

古醫師推介食用生薑,因為其性溫,入脾經、胃。《食療本草》中記載道:「止逆,散煩悶,開胃氣」。此外,生薑亦有「嘔家聖藥」之稱,對舒緩孕吐很有幫助。
生薑有「嘔家聖藥」之稱,對舒緩孕吐很有幫助。

若果想進行食療調養,可以參考以下三個食譜:

砂蔻燴飯
功效:和胃舒氣、降逆止嘔
材料:砂仁3克,豆蔻3克,粳米150克,火腿肉丁60克。
做法:將材料洗淨並瀝乾水分,切粒備用。粳米和火腿肉丁拌匀放入電飯煲内,並將砂仁和蔻丁拌入,加入適量水煮作燴飯食用。

寄生芩仲牛肉煲
功效:清熱安胎,健脾止嘔
材料:杜仲9克,桑上寄生12克,黃芩6克,牛肉250克,少量竹筍、香菇。
做法:將杜仲、寄生和黃芩用水煎出汁200毫升備用。並將牛肉切粒放入鍋内煮沸以去浮沫,文火煲湯兩小時後加入竹筍和香菇。待牛肉熟爛時,加入藥汁煮沸25分鐘後,便可飲用或吃肉。

橘茹薑飲
功效:清熱養陰,降逆止嘔
材料:橘皮9克,竹茹15克,柿餅15克,生薑3片,適量白糖。
做法:將橘皮浸濕後切作小長條,竹茹挽成10小團,並將乾柿餅及生薑切成小片。所有材料加清水約1000毫升於武火上煮沸20分鐘後,澄出藥汁後煎一次,再澄出藥液加入白糖即可,每次服用約200至500毫升。

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