【在職母乳媽媽辛酸事】媽媽界KOL教你放鬆心情增奶量

餵哺母乳本來就不容易,在職母乳媽媽要同時兼顧工作和小朋友,更是難上加難。有調查指出兩成受訪媽媽工作時集乳遭歧視,例如被同事指責獲得更多的休息時間造成不公、不獲允許在公司集乳,甚至有泵出的母乳不翼而飛!壓力會影響媽媽和小朋友的心理,更可能影響奶量,今次媽媽界KOL便跟大家分享如何減壓!

 

在職媽媽易爆煲?3大辛酸事你必有共鳴!

女性產後有種種問題需要面對,假如你又是投身社會的母乳媽媽,這3件辛酸事你一定會懂!

  1. 工作壓力

剛剛生完小朋友的你,平日已經要處理很多湊B瑣事,晚上更是一晚醒幾次!睡眠不足的情況下,忙碌工作必定讓媽媽吃不消,心情容易失落和煩躁。

  1. 沒有相應的設施支援

很多公司都沒有為母乳媽媽做好足夠配套,無論同事、上司多「有愛」,香港絕大部分公司都不設哺乳間和泵奶房,媽媽要被逼在廁所泵奶,更要將母乳放進那不太衛生的公用雪櫃……

  1. 家人的不理解和支持

只要是跟公婆同住,上一輩的婆婆總是「好言相勸」,例如質疑奶水不足、反對你返回工作環境等等,卻不給予支持和幫助,令人非常無奈!

 

在職媽媽界KOL:「媽媽愈放鬆就愈多奶量」

人人都知道壓力過大便會造成各種影響,但應該如何放鬆心情呢?星級媽媽便有這些看法。

「泵奶同親餵最緊要舒服放鬆,母乳媽媽愈放鬆心情就可以有愈多奶量,所以有好嘅環境配合同岩既工具好重要。親餵同奶樽餵哺交替,奶樽嘅奶嘴有講究,選對奶樽奶咀可讓寶寶吃奶過程更舒適,媽媽亦減少擔憂,對整體心情有好大幫助。」——星級媽媽張嘉兒
嘉兒喺自己Mama College嘅Youtube channel都有分享過自己每日湊兩個囡囡的日程以及餵母乳嘅心得,有咩要注意?可以去佢channel睇下佢點揀個好奶泵。

即睇更多分享:https://go.she.com/3bFK8g5

 

「餵奶過程媽媽寶寶舒服就最好,快手泵奶可休息及做其他事,交由爸爸餵奶也可以增加親子聯繫,有好的工具幫忙便可休息更多,放鬆心情,奶量自然多」——星級名模Cara G
即睇更多分享:https://go.she.com/2wnwfDf

 

「真正做到放鬆心情先可以令奶量多,所以好的奶泵對媽媽同BB都非常重要」——設計師媽媽Ms Leely

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好多在職母乳媽媽都同意有一個好的奶泵非常重要,大多都推薦用雙邊吸乳更省時及減少浪費乳汁。Philips AVENT雙邊電動吸乳器是媽媽谷中多人推薦的工具,它可以讓媽媽們泵奶時放鬆地直坐,不需要為配合收集母乳而烏低身或寒背,姿勢比較舒適,也能確保所有母乳由乳房流入奶瓶。 而且按摩墊質料細緻柔軟,能夠輕輕刺激奶量,令媽媽會更容易分泌乳汁 。

如果想了解更多以上媽媽KOL所用嘅奶泵,大家可以去Philips AVENT雙邊電動吸乳器參考下。

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