餵母乳會導致乳房下垂嗎?護士長拆解坊間謬誤!

許多媽媽產後也會忽略乳房的保養,特別是需要餵母乳的媽媽,乳房更易變得鬆弛下垂,令她們以為「餵母乳會令乳房會下垂」。香港港安醫院─司徒拔道兒科及產科部護士長 Shara解釋,餵母乳並不是引致乳房下垂的成因,而是缺乏產後保養。

產後餵母乳會令乳房會下垂?

產後餵母乳會令乳房會下垂?

她解釋,媽媽懷孕後,體內荷爾蒙增多,乳房內的脂肪和乳線增生,體重上升,使乳房明顯變大。產後媽媽體內的荷爾蒙降低,有些媽媽急於修身、或突然停止餵母乳,體內脂肪突然大量流失,肌膚失去彈性。因此乳房有少許縮水和下垂是正常現象,但只會回復產前的狀態,並不會造成明顯的下垂。

她提醒各位母乳媽媽,只要媽媽享受餵母乳過程及寶寶親膚接觸,乳腺便可製造足夠母乳供應寶寶所需,不需要故意將兩小時餵一次的母乳,拖長成四小時才餵一次,誤以為隔得越久母乳會越多。她解釋乳房是個工廠,根據寶寶吸啜多少便會製造多少母乳。假如乳房有相當的重量,又沒有戴胸圍,胸部沒有承托,地心吸力下自然會下垂,因此會有「餵母乳會令乳房會下垂」的錯覺。此外,假如媽媽餵哺母乳時姿勢錯誤、寒背、寶寶吸吮的姿勢不正確,過度拉扯乳頭也會造成鬆弛。

產後如何預防乳房下垂?

產後如何預防乳房下垂?

她認為產後最重要是戴一個合適的胸圍,同時要注意乳房的保養。其次是產後修身和停餵母乳也要循序漸進,切勿突然節食或停人奶,令脂肪過度流失。另外,她建議可以做一些健胸運動,例如簡單的將雙手向上伸展即可,鍛鍊胸部肌肉,令它看起來更堅挺,也可以搽潤膚霜和做一些簡單的穴位按摩。

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