子女復課感壓力,父母應如何處理子女情緒?

經過了數月的停課期,學生們終於陸續復課了。然而,有些小孩面對復課卻頓感壓力,害怕自己追不上進度,影響考試成績,可能會出現情緒低落,沒有胃口,失眠,甚至無故發脾氣的情緒。父母宜多加留意子女復課初期的情緒健康,協助子女適應重返校園的生活。

子女復課感壓力!父母可以怎樣做?

睡眠不足會影響情緒健康,父母應留意子女的作息時間。剛開始復課時,應多留意子女上學後的狀況。如果他們出現情緒不穩定,父母切勿避而不談,應用更正面的態度回應子女的情緒。

子女復課感壓力!父母可以怎樣做?

父母可用輕鬆的語氣詢問子女,過程中要細心聆聽和尊重他們的想法,向子女表達關心(延伸閱讀:小朋友情緒失控心理學家教你10句正向說話術),例如:
「最近是不是遇到什麼困難,不如同爸爸媽媽分享一下,可以嗎?」
「我看見你復課後心情不好,可以告訴我發生什麼事嗎?」

子女復課感壓力

一旦子女表達「不想上學」,「壓力大」的情緒時,父母千萬不要立即否定或責備他們(延伸閱讀:你曾說過嗎?父母最令小朋友心碎的說話)。以下幾類的否定句父母千萬別說,否則只會增加子女的壓力,例如:

「你已經休息了幾個月,還不夠嗎?」
「返幾日學就唔想返?不如唔好讀啦?」
「你已經追唔上進度,仲唔返學係唔係想重讀?」
「我日日返工都好大壓力,仲要睇你嘅功課,我都好累,你可唔可以生性呀?」

父母應該以同理心取代批評,並好好了解他們抗拒上學的原因。需要時可向學校老師或社工溝通求助,然後給子女一個大大的擁抱吧!

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