抗流感三招

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三月是高峰期,無論大人或小朋友,只要抵抗力一下降便會輕易患上傷風感冒;加上近日有被稱為「新沙士」的新型冠狀病毒來襲,大家一定要打醒十二分精神!

注射防疫針是傳統的抗方法。去年政府已經將每劑疫苗的資助增加到HK$130,不過不少小朋友一聽到打針便大呼「怕怕」,加上大哭大叫,令家長苦惱萬分。其實打針以外,一些簡單的措施亦可以幫助預防。

 

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不用打針
三招

一、漱喉
咽喉是人體其中一個容易積聚病菌的地方,很容易黏附細菌和病毒,不但令人生病,嚴重的,甚至可以引致繼發性感染,如肺炎、中耳炎等,後果嚴重。

家長可選擇一些有效殺死病毒、細菌和真菌的漱口水以清潔口腔及咽喉(即頭微微向後並發出咕嚕聲音),維持30 秒左右,這樣可有效預防感冒及喉嚨痛。

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二、勤洗手

雖然不少家長經常督促子女勤洗手,但洗手也要洗得正確才能預防疾病!

正確洗手方法:

1.先用暖水洗濯雙手;
2.把洗手液擦出泡沫,最少用10 秒時間揉擦手指、指甲及手腕,泡沫有助鎖緊污垢和病菌,沖洗方便;
3.用清水沖洗雙手;
4.用紙巾關掉水龍頭,並將紙巾扔到廢紙箱;
5.抹乾或用乾手乾將雙手弄乾。

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三、帶口罩

如出現上呼吸道感染病徵,便應帶上口罩,以免傳染別人。如小朋友身體虛弱較易感染病菌,去人多地方時亦可帶上口罩。