三月是流感高峰期,無論大人或小朋友,只要抵抗力一下降便會輕易患上傷風感冒;加上近日有被稱為「新沙士」的新型冠狀病毒來襲,大家一定要打醒十二分精神!
注射流感防疫針是傳統的抗流感方法。去年政府已經將每劑疫苗的資助增加到HK$130,不過不少小朋友一聽到打針便大呼「怕怕」,加上大哭大叫,令家長苦惱萬分。其實打針以外,一些簡單的措施亦可以幫助預防。
不用打針 抗流感三招
一、漱喉 咽喉是人體其中一個容易積聚病菌的地方,很容易黏附細菌和病毒,不但令人生病,嚴重的,甚至可以引致繼發性感染,如肺炎、中耳炎等,後果嚴重。
家長可選擇一些有效殺死病毒、細菌和真菌的漱口水以清潔口腔及咽喉(即頭微微向後並發出咕嚕聲音),維持30 秒左右,這樣可有效預防感冒及喉嚨痛。
二、勤洗手
雖然不少家長經常督促子女勤洗手,但洗手也要洗得正確才能預防疾病!
正確洗手方法:
1.先用暖水洗濯雙手; 2.把洗手液擦出泡沫,最少用10 秒時間揉擦手指、指甲及手腕,泡沫有助鎖緊污垢和病菌,沖洗方便; 3.用清水沖洗雙手; 4.用紙巾關掉水龍頭,並將紙巾扔到廢紙箱; 5.抹乾或用乾手乾將雙手弄乾。
三、帶口罩
如出現上呼吸道感染病徵,便應帶上口罩,以免傳染別人。如小朋友身體虛弱較易感染病菌,去人多地方時亦可帶上口罩。