《坐月有營美味餐——陪月王2》

Untitiled

媽媽順利生產後,最重要的一件事便是坐月!

媽媽坐好月,不僅是為自己的身體着想,還能更好地照顧新生寶寶。坐月期間如何為媽媽搭配飲食,適時適量補充營養,將身體調理至最佳狀態?

擁有十多年陪月經驗的健姐,總結自己的經驗與心得,打造這本陪月日記,從常用食材和藥材的營養滋補角度說起,再列出媽媽坐月進食的詳細餐單。除豬腳薑、炒米茶、雞酒湯外,還有各類補身湯水及不同食材搭配的飯菜,讓媽媽可於30天的坐月餐裡,吃得夠營養又豐盛,再也不怕沒胃口!

 

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