在家也瘦身!YouTube 5 大必睇運動頻道

在家也瘦身!YouTube 5 大必睇運動頻道

新型肺炎來襲,大家宅在家不經不覺已經三個月,不少人都反映在疫情之下,宅在家「食、玩、瞓」,不經不覺增磅不少。其實就算只有一塊瑜伽墊的空間,也可以盡情做運動,想爆汗、減肥、瘦身、鍛練肌肉、紓緩痛症⋯都可以搵到合適的短片跟住做。以下為大家推薦五大本地 YouTube 運動頻道,跟住做,宅在家不單止不怕愈來愈肥,更可以愈來愈 fit。他日「出關」,更可能令眾人眼前一亮,對你刮目相看!

 

Coffee 林芊妤 - 0 至 3 歲 BB 適合齊齊做親子瑜伽

好多媽咪抱歉終日湊小朋友,好難抽時間做運動。Coffee 林芊妤就為大家示範,如何一邊湊仔一邊做運動!小編覺得湊住 BB,練練臂力尚且 OK,要認真運動還是等孩子睡了,專心播片跟住做,比較符合成本效益呢!

 

Emi Wong - 15 分鐘 HIIT 全身燒脂訓練

相信好多人也熟識人氣減肥 YouTuber Emi,最近大家留在家中無法外出,她亦拍攝了大量適合在家運動的短片與大家分享。此片短短 15 分鐘,已可以鍛練全身兼爆汗,一日做一次,好快已有可見的效果!

Susana Tsang - 陪你做修腰運動

身為OL一日坐到黑,容易受到腰部贅肉問題困擾,除了全身運動之外,都建議大家集中火力做針對性的肌肉訓練。Susana Tsang呢段修腰運動短片,日日跟住做,相信日久必見其功。

Sharon Yung - 7 分鐘瘦小腿拉筋操

夏天為大地帶來美腿,經歷漫長的秋冬,是時候操 fit  一下讓雙腿可以重見天日。不妨跟 Sharon Yung 一齊做瘦腿運動,一雙美腿必定指日可待。

Kanis Yoga - 5 分鐘瑜伽動作改善腰背痠痛

大家除了減肥,或多或少受到肌肉痠痛問題困擾,做運動爆汗瘦身之餘,也不要忘記做做瑜伽伸展運動,放鬆肌肉修整線條,對身心都相當有益。

 

宅在家過好生活

更多官方推介本地 YouTube Channel :https://www.youtube.com/channel/UCZ38e7u1XycAlKmWYToHubg

 

昔日文章:宅在家修煉廚藝!必睇 5 大YouTube 教煮頻道

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