學童自殺頻生！正視子女壓力問題 5句說話常掛在口邊 家長勿輕視！

早前頻頻出現學生輕生現象，令人痛心，亦令外界關注。現今學童受著沉重的功課壓力，再加上被欺凌、家庭問題、感情挫折，一旦壓力爆煲，未能及時紓緩情緒，容易會「轉牛角尖」，或會有自殘或萌生輕生的念頭，後果不堪設想。事實上，到了發生不幸事件前都總有跡可尋，責任不僅只在學校、老師身上，家長的角色比任何人都重要，在日常生活中更應與子女保持良好溝通，觀察他們有沒有異常行為。

當子女有以下行為及生活習慣異常，要多加留意。

1. 情緒長期低落，失去活力；
2. 情緒突變，如變得暴躁或易發怒；
3. 睡眠或飲食習慣上出現很大的轉變，例如失眠、沒胃口等；
4. 對嗜好喪失興趣，不再參與喜歡的活動；
5. 透露或直接表明自己想輕生，並提及當中的計劃（包括在社交平台上）有與朋友或家人隔絕的傾向，比平時顯得沉默或有自殘迹象。

一旦發現子女有以上表現，不能忽視，必要時要尋求專業協助。

子女常說5句話  家長勿輕視！

除了行為上的異常，如果他們經常把以下5句話掛在口邊，也是不應輕視。

1.「想死」

2.「無人明白我」

3.「人生沒有意義」

4.「做人唔知為乜」

5.「想消失」

家長如何溝通？

學術期刊《Journal of Adolescent Health》在2021年刊登了一個研究，發現若一個家庭在平常日子能有高質溝通的習慣，會對青少年產生輕生的念頭作出很強的緩衝網（buffer）。問題是：甚麼是高質溝通呢？有些家長還以為自己日日有跟子女「溝通」，日日就是用質問或詢問語氣問當天發生甚麼事，但在子女眼中，那根本不是溝通。

專家指出，想與子女有真誠的溝通，著重是「對話」，而不是「問話」，不要一輪嘴作出提問或質問。在溝通時，家長們也不要先預設「答案」，不要以為他們不懂成年人的世界，有時在他們給「大人」的意見上，可更了解其看法和價值觀。但同時也要聽取他們的想法，從溝通中達到共識，才是真正的溝通。