當今社會不乏事業型女性，往往回頭才驚覺已步入高齡生育之列。澳門和平小姐得主兼攝影師 Moni 亦不例外：「我並非刻意高齡生育，只是順其自然。」因專注事業，緣份稍遲，36歲時意外懷孕雖不在計劃內，卻是天賜的完美禮物。
高齡媽媽負擔大 健康處處亮警號
雖然為事業奮鬥而高齡懷孕無怨無悔，但箇中挑戰唯有親身歷經才懂。Moni 懷孕時被醫生評估為妊娠毒血症高危族群，後來又檢出 B 型鏈球菌，令她全程戰戰兢兢。加上孕期體重急速飆升至近 80 公斤，對體力與關節造成沉重負擔。這趟高齡媽媽之旅，每一步都走得極不簡單。
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心理壓力大 4字 放過自己 撐過來
面對高齡懷孕，心理壓力難免。Moni 既擔憂體力恢復慢與高危風險影響胎兒健康，亦對剖腹產的傷口痛楚及產後照顧感到焦慮。為此，她學會「放過自己」、不與人比較，將專業問題交託醫生，並與丈夫坦誠溝通分擔情緒。她更透過孕婦瑜伽與瑜伽攝影創作放鬆身心，學習專注當下，陪伴自己與寶寶平穩前行。
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休養半年及HIIT復原
親歷剖腹產的 Moni 深知產後調養的重要性，因此不急於修身，而是先休養半年讓傷口與元氣徹底恢復。隨後她藉由高強度間歇訓練（HIIT）提升心肺與減脂，並透過鋼管舞鍛鍊核心與重塑曲線。她鼓勵媽媽們找到真正熱愛的運動，保持規律律動、享受過程，復原之路自然踏實而愉悅。
培養孩子 保持樂觀心態
面對急速變遷的 AI 時代，Moni 坦言對孩子的未來難免擔憂，畢價傳統的教育與出路未必再適用。
比起追求名校或硬知識，她更重視培養孩子的「樂觀心態」。她期盼能賦予孩子正面、積極與富有韌性的性格；如此一來，無論未來世事如何變幻，孩子都能擁有足夠強大的心理素質去從容應對與克服。