戒片越早越好？返學就要戒片？專家話你知 4個戒片迷思與真相

小朋友即將上幼稚園，如何戒片、如何避免晚上尿床等，都是是父母之間常見話題。但你是否知道不論男女，小朋友到 5 歲膀胱才發展成熟，小朋友戒片過程會遇到甚麼阻礙？戒片是否要一步到位？以下綜合了醫生及育兒專家意見，為你解析 4 大關於戒片的迷思與真相，並為大家提供戒片秘笈，為小朋友戒片做好準備。

戒片真相 (1) 孩子約 5 歲才有能力完全控制夜尿

許多父母覺得小朋友預備上學、學習自理是必須的，尿片越早戒就越好，大部份父母會以上學作為戒片期限的指標。事實上現在不少孩子 2 歲已上學前班 (或稱 N 班)，然而育兒專家指出，幼兒到了 4 至 6 歲才能掌握控制膀胱、控制小便的能力。

根據統計，5 歲的孩子大約有 15% 還有尿床問題，並非罕有現象。孩子到 7 歲前偶爾尿床，其實是在正常的發展範圍內。父母的期望與孩子的表現有落差，會令孩子造成龐大心理壓力。

戒片真相 (2) 接受男孩女孩的表現落差

從父母經驗分享所知，男仔戒片所需時間較長，而且需要更多耐性，除了因為女生的心理會比男生早熟外，男孩子更需要學習站立如廁，父母需要更多耐性教導他們面對更多的轉變和適應。而美國 Nationwide Children’s Hospital 發表的文章同時指出，尿床男女比例約為二比一（文章連結）。所以男孩子較多尿床也是正常的，父母毋須過份擔心。

戒片真相 (3) 以鼓勵代替責罵

「及早戒片」的想法不但對父母與孩子造成心理壓力，也有機會影響孩子身心健康。雖然一般建議戒片可以由兩至三歲開始，但家長不要期望幾日就會成功，即使算成功了，尤其是晚上間中尿床一兩次，亦屬正常現象。只要家長們多以鼓勵代替責罵，小朋友終有一天可以和尿片說 bye bye。

戒片真相 (4) 優質睡眠及親子關係優先 戒片切忌太心急

孩子早上戒片有學校代勞，定時帶小朋友上廁所，令小朋友養成定時上洗手間的習慣。然而現時不少父母都需要工作，回家已經相當疲累，若要兼顧晚間孩子夜尿情況，定必大大影響睡眠質素；過份緊張孩子是否賴尿。雖然「幾時戒片」是一個不少父母關心的話題，但小朋友的睡眠質素對小朋友的成長亦同樣重要。家長能輕鬆面對孩子夜尿問題，對孩子身心成長更有益處。

戒片秘笈：善用戒片法寶 事半功倍

育兒專家建議戒片要循循善誘，要有耐性陪伴和講解。除了父母的支持和誘導，善用工具亦相當重要。以下為大家介紹 3 大戒片必備法寶：

戒片法寶 (1) ：兒童安睡褲

若小朋友仍有夜尿情況，不妨穿上安睡褲幫助戒片，優點是孩子穿上安睡褲之後，安睡褲可以吸收大尿量，小朋友仍可主動上廁所之餘，同時免除尿床造成「整污漕」、「做錯事」、「被責罵」的心理壓力。

小朋友的成長路非常漫長，學習上廁所只是當中一小部份，希望各位家長和小朋友不要對此感到太大壓力，每日開心享受和巟接成長的每項挑戰！

戒片法寶 (2) ：如廁訓練故事書

一本有趣的如廁訓練故事書 (potty training book) ，是不少小朋友成功戒片的必備之物。如廁訓練故事書可以讓小朋友透過可愛的圖畫及有趣的故事，學習如何自己去廁所，以及學習與去廁所有關的清潔衞生小知識，並教導小朋友如何戒掉使用尿片。

戒片法寶 (3) ：角色扮演布偶

除了一本關於戒片的小書外，父母亦可在小朋友睡前與他們講故事，將日常生活代入一個或者幾個小小布偶當中，營造輕鬆有趣的氛圍，與布偶傾訴每日生活中的困難，例如「他每次去廁所都想自行清潔，他做到了！」、「他雖然尿床，但他明天會做得更好」，當然也可討論一些和如廁無關的事：「他雖然不喜歡食菜，但知道食菜有益，會嘗試食菜」。