十種食物男人生精有妙法

現代男士生活壓力大，工作時間長，經常吃煎炸油膩的食物，又常飲咖啡、奶茶，這些都是損害精子的原因！（十大殺精食物致不育:http://goo.gl/BWtaE)

吃得多這類食物的男士們就要注意，如果不想影響生育，就要對日常飲食提高警覺，多吃點可以生精補精的食物了！其實除了眾所周知的生蠔能生精外，有不少食物都能補精的！立刻來看看吧！

1. 洋蔥、大蒜

這些食物具有強精的作用，能增強男性的性能力。

2. 韭菜

韭菜可補肝腎，有壯陽固精的效用，所以在藥典上有「起陽草」之名，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病。

3.  泥鳅

泥鳅含優質的蛋白質、脂肪、維生素A 等，有助補中益氣，養腎生精。泥鳅中含有一種特殊蛋白質，有助促進精子形成作用。

4. 蝦

蝦味道鮮美，性溫，有壯陽益腎、補精之效。

5. 羊肉

羊肉是冬季的進補佳品，可以補虛勞，益氣力，壯陽。

6. 雞蛋

雞蛋具有很高蛋白質，與人體的蛋白質組成相似，所以很容易比人體吸收，是增強人體性功能的最佳營養添加劑。

7. 海藻

海藻含碘量很高。如果身體缺乏碘會導致流產、男性功能衰退、性欲降低等。因此經常要吃一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

8. 魚類

魚肉含有豐富磷和鋅，對於男女性功能保健十分重要。

9. 大蔥

蔥的營養十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素會令人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

10. 蜂蜜

含有生殖腺內分泌素，能明顯使性腺活躍。長期吃用蜂蜜製成品可改善因體弱、年事高而導致的性功能減退。