【 哈佛大學研究 】遺傳不是絕對？捉緊孩子3次大腦發育黃金期 5大秘訣培育資優尖子

爸媽的基因不夠強？不要緊！美國哈佛大學兒童行為心理學教授 Richard Weissbourd 帶領團隊進行了長年研究，發現兒童的大腦發育並非一條直線，只要捉緊孩子大腦發育的3大黃金期，要是普通人基因，一樣可以後天「逆襲」，親手培育出IQ、EQ爆棚的資優尖子！

大腦發育3大黃金期

大腦發育黃金期（一）：0-3歲 大腦神經元的「瘋狂生長期」

研究指出，智商高低取決大腦神經元連結的頻率，連結越快，孩子越聰明。嬰兒在3歲之前，大腦重量只有約390克，大腦神經細胞會快速生長後，3歲的孩子大腦重量增至1000克。此時，大腦中的神經元以每秒700-1000次的速度連接，尤其在兩歲時大腦各種功能在出生後1年內甚至或已到達頂峰，語言、聽覺、視覺、認知等大腦功能快速發育。

Professor Richard 認為，這是孩子第一次變得聰明的機會。對於這個階段，建議家長積極鼓勵孩子勇敢和主動去探索多彩的世界。 留意周遭的世界就會變得越聰明。

大腦發育黃金期（二）：5-7歲 左右腦解鎖的「黃金交叉點」

第二階段的大腦發育正處於緩衝期， 不過右腦發育較多。左腦主要發展語言、分析和指令，右腦主要發展閱讀、寫作和算術。 為此，父母應該鼓勵孩子用雙手刺激左、右腦，讓孩子變得更聰明。

父母可以透過拼圖玩具或需要運用思考、推理能力的謎題訓練孩子的思維，以幫助提升他們的想像。同時，鼓勵父母帶孩子參與體育、藝術、音樂等活動，幫助他們探索世界，建立多元智能。

不過父母要留意一點，5至7歲的孩子雖然吸收和學習新知識的速度很快，但父母需要仔細觀察孩子的行為，從旁指引幫他們分辨是非錯對，適時糾正。

大腦發育黃金期（三）：8-10歲 邏輯思維的「最後重組期」

哈佛教授 Professor Richard 警告：兒童的視覺、聽覺、語言和認知發展在12歲後就會停止！8至10歲是「具體活動階段」，也是孩子智力升級的最後一班列車。

因此，父母在這個階段養育孩子更要小心。11歲前，父母幫助孩子改掉壞習慣比較容易。受到青春期影響，對世界的好奇心大增，渴望表達自己，容易反叛和固執。 父母要多花時間親近他們，建立良好而密切的親子關係。

哈佛親傳：5大方法親手培育資優尖子

掌握了時間點，媽媽還需要以下 5 個實戰大招，每天幫孩子「大腦充值」：

哈佛培育資優尖子方法1. 補充足夠營養

孩子大腦和身體發育的高峰期，需要補充大量營養，建議父母要多給孩子補充鈣、鐵、鋅和維他命，例如：喝牛奶、豆漿、綠葉蔬菜等。家長亦要留意烹飪方式，防止營養流失，例如：蒸、煮、烤等低溫烹調方式可以減少營養素的流失，也有很多蔬菜洗乾淨後直接食用更有營養。

哈佛培育資優尖子方法2. 運動鍛鍊

運動能促進孩子消化能力，運動亦有助於兒童發展身高和強壯的肌肉骨骼系統，刺激生長激素有助長高。家長應鼓勵孩子參與各種運動，平時可以帶孩子散步，如果孩子還不會走路，就讓孩子在家裏爬行。並根據他們的健康狀況，可指導他們進行中等強度的活動。

哈佛培育資優尖子方法3. 「高質量」陪玩

親子遊戲時間為孩子留下難忘的回憶，也加強了父母和孩子之間的連結。和孩子一起玩不僅可以營造良好的家庭氛圍，家長還需要透過遊戲來引導孩子遵守規則，學習與他人合作。 這不僅提高了孩子的智商（IQ），也提高了孩子的情緒智商（EQ）。3歲前，父母應該和孩子玩智力遊戲，如思考、算術等，提升孩子的記憶力、觀察力、想像力及專注力等。

哈佛培育資優尖子方法4. 培養閱讀習慣

閱讀書籍將幫助孩子獲得知識，為孩子們提供了擴大詞彙量、學習更多句子結構，這樣做不單止有利發展孩子的語言能力，同時對孩子大腦的內容儲備量也有幫助，為孩子將來學好語文打下堅實的基礎。

哈佛培育資優尖子方法 5. 堅持親子共讀

許多研究表明，喜歡閱讀的孩子比不接觸書本的孩子提高了詞彙量和想像力。所以家長若能堅持親子共讀的習慣，讓孩子能輕鬆將文字資訊轉化成自己的知識，促進大腦發育。