- motherhood
- by mabel shek
- 13/10/2025
日前是正懷有第二胎的張寶兒（Bowie）的34歲生日，Bowie乘著生日在IG大曬兩輯性感孕照祝賀自己，可是換來網民兩極反應，有人稱讚，有人不明白為何要露肚俾人睇？也有不少網民憑她的巨肚猜測BB性別，你又看出嗎？雖然張寶兒臨盆在即，早前袁偉豪表示太太早在懷孕初期飽受孕吐困擾，他的1個舉動獲得網民大讚是好老公。想孕媽媽輕鬆紓緩孕吐不適，可從日常飲食入手。
張寶兒曬出的兩輯孕照均以性感服飾上陣，完美展現纖瘦身型，令人羨慕！其中一輯相Bowie換上1套全黑色喱士透視裝，大方展示巨肚，與袁偉豪互動超甜蜜！
意外公開二胎預產期 下月生得？
有眼利的網民發現，張寶兒今胎的孕肚明顯比第一胎時大，Bowie也有親自回應：「第一胎7個月影，呢胎8個月影㗎」，意外地預告了BB即將於下月出世。
此外，有不少網民表示張寶兒的巨肚相當圓潤，猜測是佗女，「你肚圓圓，陀的一定是女」、「陀b都咁靚冇得輸，有啲人陀到口腫面腫，應該係陀女。」不過，當事人對於有關BB性別的留言，暫時未有回覆。
袁偉豪透露太太今胎妊娠反應較大
此外，早前袁偉豪曾透露張寶兒今胎的懷孕過程比第一胎辛苦，妊娠反應較大，作悶作嘔情況多過第一次懷孕。他笑指太太在懷孕期間情緒千變萬化，有時突然覺得他不順眼：「佢話『我今日好似睇你有啲唔順眼！』咁我會話『好好！我執好啲嘢、換過件靚衫先！』」憑這舉動，網民大讚他是個好老公！
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紓緩孕吐6大飲食法
事實上，不少孕婦在懷孕初期都容易出現噁心或嘔吐，此乃是常見情況。這是由於在孕初期的體内的荷爾蒙水平（包括黃體素及雌激素）增加，導致腸道蠕動和食物排空速度減慢所致；此外，孕媽媽的嗅覺敏感度亦會因此而增加，或會出現口味改變的情況，不過程度因人而異。而且，也會隨著懷孕周數增加，孕婦出現孕吐的情況會逐漸減少。如有孕吐不適，孕媽媽亦可從飲食入手，以紓緩不適情況。
紓緩孕吐飲食1. 實行「少食多餐」
定時進食三餐外，應在三餐中間加插小食時間，以攝取足夠營養及避免因空腹而分泌過多胃酸。
紓緩孕吐飲食2. 飲水宜少量多次
水或流質食物盡量在兩餐之間少量多次攝取，可減少肚脹。
紓緩孕吐飲食3. 多吃碳水化合物
選擇乾身、低脂、含豐富碳水化合物的食物，如飯、麵、薯蓉、麵包、餅乾等。
紓緩孕吐飲食4. 少吃肥膩、煎炸及刺激食物
避免進食肥膩、煎炸、辛辣的食物、咖啡、汽水、蒜頭及其他香料，減少出現飽滯脹肚感。
紓緩孕吐飲食5. 喝薑水
薑水中的薑醇及薑烯酚可以幫助止吐，有助紓緩孕吐。
紓緩孕吐飲食6. 多攝取維他命B雜
維他命B雜有助抑制嘔吐感，在日常飲食中，可多吃五穀類如麥片、糙米、粟米、深綠色蔬菜、瘦肉及蛋。
