- motherhood
- by joeyyuen
- 03/08/2022
近月疫情開始有放緩趨勢，不過BB免疫力向來比成年人脆弱，所以父母都會擔心BB受感染。應該如何提高嬰兒免疫力？近來HMO奶粉這個詞語成為熱門話題，據說HMO奶粉能對維持上呼吸道健康有幫助。那到底HMO奶粉是不是越多越好？在選購嬰兒奶粉時除了HMO外，還需要注意什麼成分才能強化BB的呼吸系統，讓他們適應多變環境？下面我們逐一分析。
什麼是HMO奶粉
市面上有很多HMO奶粉都標榜有效提升嬰兒免疫力，那到底什麼是HMO奶粉？HMO指母乳低聚糖，是母乳三大核心成分之一，具有調節免疫系統，幫助大腦發育及調節腸道菌群等功能，在BB成長發育中扮演著重要的角色。市面上很多奶粉都有HMO成分，那是不是HMO越多就代表奶粉越好？其實還要留意其他成分。例如益生纖維GOS，它是眾多低聚糖的其中一種，和HMO配合的免疫組合營養，接近原乳，有助維持BB上呼吸道健康及腸道健康，減少上呼吸道感染達67％，在肺炎肆虐期間尤其重要。而益生元亦是一個重要元素，可以協助BB腸道中的益菌生長，預防病原體附著腸道，同時踢走壞菌，為嬰兒免疫力打好基礎，減少BB身體出現發炎或過敏症狀。
此外，由於BB的腸胃尚在發育階段，因此比較幼嫩，選擇HMO奶粉同時也要留意其他成分，如天然Phospholipids，協助寶寶腦部及神經系統發展；天然MCFA & SCFA也是能量儲備之源，以及寶寶探索和發展的重要元素。BB有充足營養，自然身體健康，腦仔精靈！
最後，有了「免疫組合」營養，當然都要天然營養作為內在守護，此時，就要留意HMO奶粉是否含有天然乳脂成分，天然乳脂成分與是母乳最上層的脂肪極為相似，主要為BB提供足夠的熱量及珍稀營養來支持發育，當中亦蘊含多種酵素及營養，如天然sn-2 Palmitate，讓BB更容易消化和吸收營養，BB的便便狀態自然健康。天然乳脂成分同時有助腦仔、眼仔及其他器官發育，更蘊含許多對腸道有益的成分，為嬰兒免疫力提供最強大的後盾。
從飲食著手提高嬰兒免疫力
腸道是人體最重要的免疫器官，裡面有很多免疫細胞，所以BB平日的飲食跟免疫力息息相關。健康的飲食，能為嬰兒免疫力打好基礎！
水
水分佔了人體的70%，主要負責新陳代謝及運輸營養等重要功用。但不少人都忽略了水分的重要性，當身體缺乏水分時，就會導致疾病衍生，如消化不良、便秘等，而BB的體內水分比成人蒸發得更快，所以更需要勤補水分，一般大約一歲的BB或小朋友每天需要體重每公斤100cc的水分，當BB體內水分充足，就可以促進新陳代謝，把體內毒素廢物排出體外，嬰兒免疫力就自然提高。
蔬果
水果和蔬菜的纖維含量甚高，可以為腸道提供良好的吸收環境，防止便秘，如番茄和橙等都是營養極高的蔬果，當中含有豐富維他命C和E，有助保護身體細胞，同時對BB視力發展很有幫助。此外，菇類亦對增強嬰兒免疫力及心臟發展十分有裨益。父母可以考慮把蔬果磨成糊狀給BB，讓他們更易吞嚥。
*本文章內容均屬個人分享，並不代表任何品牌（公司）與本網站言論或立場。若閣下對HMO奶粉或嬰兒免疫力有任何疑問，宜向醫生查詢。