- motherhood
- by sue wai
- 27/01/2026
前Cookies成員楊愛瑾（Miki）2016年下嫁永安太子爺郭永淳後，專心照顧一對仔女。日前楊愛瑾在小紅書分享育兒心得，原來她對一對仔女實行「儲星星獎勵計劃」，每次有值得嘉許的好行為，就會以一張星星貼紙作獎勵，當儲滿30顆「星星」，便擁有一次享受「特殊時光」的權利，而Miki女兒在儲齊30粒星星後，到底得到甚麼獎勵？不少家長對孩子實行「儲分換獎勵」計劃，原來在年齡及獎勵物品等方面都要謹慎，不然會適得其反！下文將為大家詳細分析。
楊愛瑾向一對仔女提出「儲星星計劃」
Miki表示「儲星星計劃」的規則很簡單，只要主動問候、分擔家務以及全力以赴的比賽，都可以得到一粒星星，Miki希望讓一對仔女明白，「自律和努力，能換取更自由的選擇權」。女兒Emma儲滿了30粒星星，便選擇兌換了「與媽媽過一天」的時光。
Miki指這次的行程完全由Emma計劃，她寫道：「難得擁有完整的一天母女時光，這次大膽放手，把『主導權』全權交給了妹妹，本來以為會是亂糟糟的一天沒想到被她安排得井井有條，看着她自信又獨立的模樣，母親心裏滿是欣慰。」
女兒享受獨處時光作獎勵獲益良多
片中可見，兩人先一起去食壽司，然後去M+博物館，兩母女參觀及試玩館內的不同展品，玩得非常盡興，輪流拍照拍片留倩影。最後到Cafe品嘗美食，母女一同度過了開心的一天。Miki感慨表示，「育兒的盡頭，或許就是適時的放手與信任吧！」
兒童「儲分換獎勵」4大注意事項
「儲分換獎勵」能夠激發孩子完成任務及做出良好行為的動力，然而這並非對於所有孩子都有用，而且必須要用得其法，才能夠得到預期的鼓勵作用。以下提提大家「儲分獎勵」的4大注意事項：
「儲分換獎勵」注意事項一：不要在6歲以下孩子身上實行
「儲分換獎勵」是一體兩面，既有好處亦有壞處。尤其是對於6歲以下的孩子不宜使用這種教養方法。6歲以下的學前幼兒正處於建立自信與安全感的時期，理應接受父母與照顧者無條件的愛。
「儲星星」、「儲印仔」的性質無疑是一個量化努力與成果的過程，容易令孩子覺得父母的愛是有條件的，讓孩子認為要有良好的表現，才匹配得到父母的獎勵。
「儲分換獎勵」注意事項二：過度獎勵令人忘記初心
父母運用獎勵來激發孩子努力，然而要小心控制獎勵，避免令孩子追求物質的獎勵，而忘記了事情的初心。早在1973年心理學家 Mark Lepper 和 David Greene對一群孩子進行了「顏色筆實驗」，他們把孩子分成三組，告訴第一組孩子「如果你們畫畫，就可以得到一個金色的獎狀和星星。」；第二組孩子沒有收到事先通報，完成後也能得到同樣的獎勵；而第三組孩子則可以自由畫畫，沒有任何獎勵。
兩星期後，研究人員發現第一組的孩子，主動去畫畫的時間大幅減少。而第二組和第三組孩子，依然像以前一樣熱愛畫畫。上述實驗證明了獎勵雖然可以成為孩子的動力，但卻產生了「過度辯護效應」（Overjustification Effect），由於外在獎賞過多，反而令第一組的孩子削弱了原本的內在動機，磨滅了愛好繪畫的初心。
「儲分換獎勵」注意事項三：別讓孩子「儲分儲上癮」
讓孩子完成任務後得到星星貼紙或蓋印章，其實與「打機儲點數」原理同出一轍，父母給孩子他們想要的點數時，會刺激多巴胺，讓他們開心，這原不是壞事。但若父母持續依賴此奬賞方法鼓勵孩子，長期就像上癮一樣，要愈給愈多才會有用。這已不是幫助孩子建立自主行為或出於真心與興趣，而是用外力讓他們屈服於父母意志。
「儲分獎勵」雖然有正面作用，但不能單單依賴這個方法鼓勵孩子，長遠來說父母要用不同的方法來鼓勵孩子。
「儲分換獎勵」注意事項四：善用三大方法鼓勵孩子
除了「儲分」和「物質獎勵」，父母要嘗試激發孩子的內在動機（Intrinsic Motivation），讓他們因為「覺得有價值」、「感到勝任」或「單純有趣」而去做事，以下為大家提供三個方法。
方法一：具體描述言語鼓勵
父母都喜歡稱讚孩子「乖」和「叻」，其實這類讚美不夠具體，若能夠對孩子的好行為作出具體描述行為過程，取代空洞讚美，可讓孩子看見自身努力。
例如試著說：「謝謝你幫忙把剛才掉在地上的飯粒撿起來，這樣讓地板變得很乾淨，我們走過去就不會黏黏的了。」讓孩子直接知道自己好行為的美好結果，可认鼓勵他們下次繼續這樣做，甚至想辦法做得更好。
方法二：讓孩子為貢獻感到自豪
孩子與大人一樣，做每一件事不只是為了簡單的讚美，而是要知道自己的重要性，以及對家庭的貢獻。例如父母在孩子幫忙做家務後，可以強調孩子的付出能幫助家庭，賦予任務與意義，能夠增強孩子的滿足感與歸屬感。
方法三：讓孩子感受自然結果
孩子努力就會得到好成績、保持禮貌就會得到旁人的稱讚，這些都是父母毋須用上「利誘」或「加乘」而產生出來的良好結果。有時簡單地讓行為的自然結果來教導孩子，也可以取代人為賞罰，培養出孩子的自律與責任感。
