開學準備︳如何面對學童開學分離焦慮？家長要知8件事預防子女患上分離焦慮症

踏入8月，暑假快將完結，不少幼稚園、小學也即將開始讓新生適應校園生活。對於學童們，尤其是初踏入校園，未嘗與父母家人長時間分離的幼童來說，要開心返學，需要一段時間才能適應。如何處理孩子的分離焦慮情況，舒緩孩子上學的緊張和負面情緒，開開心心踏入校園？以下綜合各路專家意見，讓各位家長事先準備，一起預防與克服孩子可能出現的分離焦慮症症狀，開展校園生活。

8個幫助解決開學分離焦慮小貼士

解決開學分離焦慮貼士1︰表現安慰及支持

在這關鍵時間，家長的安慰及支持十分重要，應避免在孩子面前表現焦慮或緊張，如果連父母都沒有堅定的表現，會給孩子們錯誤的訊息。

解決開學分離焦慮貼士2：提前向孩子預告校園開心事

父母要知道，對孩子們來說，多接觸家庭圈外各方面的人是健康的。在開學前事先向孩子預告開學後將會在學校發生的開心事、將會遇到的老師和同學，讓孩子有所期待，絕對有助他們適應學校生活。

解決開學分離焦慮貼士3︰與校長及老師配合

校長及老師是孩子在上學時遇到的重要人物。若家長可在開學前與學校管理層及老師事先了解學校生活，討論孩子開學後有可能出現的狀況，與他們商討可以如何配合，必定能協助孩子過渡這個時期。

解決開學分離焦慮貼士4︰事先了解「孩子哭了怎麼辦？」

在開學之前，家長不要怕問問題，若能向學校或老師請教應如何應付孩子需要，例如 「如果孩子哭我可以怎麼辦？我要預計他們會哭多久?」雖然孩子第一天上學，未必會哭着不捨離開父母，但能夠事先做好心理準備，絕對有益而無害。

解決開學分離焦慮貼士5︰事先參觀學校

可要求安排孩子在新學年或上新學校前， 先與孩子一同到學校參觀，並拍下他們與學校其他學生玩耍的照片，可以讓孩子期待有趣的校園生活，或低孩子返學後出現焦慮和不安的可能性。

解決開學分離焦慮貼士6︰向孩子展示學校照片

與孩子參觀過學校和拍過照片後。父母在開學前，便可在適當時機拿出照片與孩子談天，這樣做可以幫助他們回憶快樂的玩耍時光，然後多告訴孩子關於新學校、新老師等事情，令他們對新學年開學有所期待。

解決開學分離焦慮貼士7︰預告上課流程

找出上課的流程，並與孩子討論他們會經歷的體驗，這能進一步鞏固你們的關係和信任，並能讓他們了解是時候一同迎接新的體驗。

解決開學分離焦慮貼士8︰一起選購開學用品

如果你的孩子想要個新書包或新飯盒 ，那就與他們一起購物，這能讓他們覺得與學校有關的都是好的體驗，為他們做好準備，增強信心。

「第一次上學」將會是家長與孩子非常珍貴、可一不可再的回憶。在此祝各位家長成功順利帶小朋友上學、小朋友亦享受校園生活樂趣！