龍B攻略｜最後衝刺！把握生龍B最後機會 婦產科醫生：過年期間要努力喔！男女備孕6大禁忌食物係乜？

龍B攻略｜每到龍年，出生率都特別高；不少人為了取其「人中之龍」的好意頭都追龍仔龍女。踏入龍年，想生龍寶寶仍尚有機會，有婦產科醫生提醒大家要把握最遲受孕日子，就趁在新年假期努力吧！

最近，台灣有位婦產科醫生陳志忠醫生在社交平台發文，提醒各位若然想成為龍爸媽，一定要趕及在今年5月8日受孕。陳醫生推算出由於明年（2025年）的大年初一是1月29日，「以當天為預產期，受孕日為今年5月8日。若選擇提早一週來催生（懷孕39週）受孕日可再延後一週。」

陳志忠醫生強調，若大家想在明年農曆新年前足月分娩，「造人」的最後限期就是今年的5月15日；最後他笑言：「過年期間要努力喔！祝各位火力全開，洞龍洞龍嗆」。此帖文一出，引來不少備孕爸媽感謝陳醫生的提醒，「太專業了！」、「很用心良苦」，也有網民笑指「陳醫生太催生了！」、「火力全開」。

龍B攻略：男女備孕禁忌食物

有中醫提醒，想做龍爸龍媽的你，就要做好備孕的準備，在飲食方面也是重要的一環，請注意以下6大飲食禁忌。

龍B攻略：女性備孕禁忌食物

龍B攻略：女性備孕禁忌食物1. 戒寒涼食物

中醫素有「子宮虛寒不孕」之說，準備懷孕的女性若進食寒涼之物，會導致「宮寒」影響受孕機會，反之，子宮暖則子宮內的血液運行暢順，更能助長受精卵著床以及孕育長胎，因此在懷孕準備期間，應了解食物的屬性，例如：刺身、蜆殼類等生冷海鮮；西瓜、哈蜜瓜、柿子和椰青等屬性寒涼的水果都建議盡量減少食用，還要避免飲用冰冷飲品。

龍B攻略：女性備孕禁忌食物2. 戒含咖啡因飲品

不少人都愛飲用咖啡、茶等含咖啡因飲料，但中醫認為，如準備懷孕的女性飲用過量會影響女性體內的雌孕激素比例，不利成孕。

龍B攻略：女性備孕禁忌食物3. 戒油膩、高糖食物

有統計顯示肥胖會降低準備懷孕女性的生育能力，增加患上妊娠糖尿風險，因此在準備懷孕前1年應減少進食油膩煎炸食物。另外，也有研究顯示婦女在懷孕期間攝取過量糖分，與子女罹患過敏症有關，因此想下一代健康成長還是少吃為妙。

龍B攻略：男性備孕禁忌食物

龍B攻略：男性備孕禁忌食物1. 戒酒

若長期飲酒，對於精子整體質量及數量都有嚴重影響。酒精中的乙醇會破壞精子中的蛋白質，使其活躍度下降、質素下降，因此在準備懷孕前半年就應盡量戒酒。

龍B攻略：男性備孕禁忌食物2. 少吃含有飽和脂肪的加工肉類

含有飽和脂肪的加工肉類，如香腸、火腿及煙肉當中，仿雌激素物質和同化類固醇的含量高，會導致精子的質素下降，甚至有機會令睪丸變小、誘發無精子症等問題。

龍B攻略：男性備孕禁忌食物3. 避免進食含塑化劑的食物或容器

準備懷孕的男性要特別留意的是，塑膠產物對其生殖系統有極為負面的影響。平日經常進食塑膠包裝的外賣，以及塑膠杯裝的咖啡等飲料，令塑化劑進入體內，抑制睪固酮分泌，令睪丸功能下降，或有機會令男性精子數量及活躍度下降。