BB過敏跟免疫力有關？台灣兒科醫生王韋力：要識得補充益生菌

每年秋冬都是父母們最頭痛的時間，因為溫差大，空氣汙染引起的各種冬季過敏，造成小孩流鼻水、咳嗽、眼睛不舒服及皮膚癢等各種症狀。加上冬天也是各種病菌肆虐的季節，一時感冒，一時過敏，導致新手父母手忙腳亂。

BB敏感會導致免疫力下降

台灣兒科醫生王韋力表示，我們人體的「免疫力」跟「過敏」是息息相關的。「過敏」就是身體的免疫細胞對原本不該攻擊的物質產生了過度的反應。經常過敏的人，就像身體的軍隊常常都在攻打一些對自己原本沒有多大傷害的東西，例如花粉、灰塵、塵螨等「過敏原」，導致自己全身都不舒服。但是，真正有病菌入侵時，卻因為免疫細胞平常都在跟這些過敏原戰鬥，反而沒有足夠的能力去對付病菌，這就是過敏導致免疫力下降的重要原因。

那人體免疫系統如何去調控免疫和過敏平衡呢？王醫生說：「就是由輔助T細胞中的Th1細胞來負責對抗微生物的免疫力，和Th2細胞來負責處理寄生蟲和過敏原的反應。而這Th1和Th2之間就像搖搖板，一邊強另一邊就會弱，所以過敏愈嚴重的小孩，免疫力可能也較差。」

BB敏感要服用益生菌？

腸道是我們人體最大的免疫器官，人體70%以上的免疫細胞都在腸道；同時人體內細菌最多的地方也是在整個腸胃道，所以腸道菌種對於腸道健康有著不可或缺的關係。而腸道內最多的中性菌約佔60-70%，壞菌佔20%，而好菌大約占10~20%，然而千萬不要小看這可能只有10%的差距，因為很多腸道健康的問題可能就在這個微妙的好壞菌平衡之間作祟。其中我們常說的「好菌」最主要就是 「乳酸桿菌屬」跟「雙歧桿菌屬」兩大類。兩大類中都有很多大家常聽到的各種益生菌。其中乳酸桿菌屬裡面像是嗜酸乳酸桿菌、鼠李糖乳酸桿菌、乾酪乳酸桿菌、副乾酪乳酸桿菌…等等；而雙歧桿菌屬裡面最常聽到的像是雙叉雙歧乳桿菌、乳酸雙歧桿菌…等等。

各個菌種還細分成不同的菌株，所以市面上才會有琳瑯滿目各種不同的益生菌，這些大多都對腸道功能有幫助。

不是每種益生菌都可以！

但是若要調節免疫力，並不是每種菌都可以！其中有一些益生菌株經研究之後發現，對於提升免疫的細胞有影響，也對引起過敏反應的細胞激素有影響，例如副乾酪乳酸桿菌，可輔助調節Th1/Th2平衡的菌種。市面上有含這些LP菌、LGG菌的抗敏機能優酪乳，對父母和小孩來說接受度很高，是輔助調整過敏體質的好方法。

當然除了補充益生菌，想調整過敏體質、調節免疫力，你可以養成規律的運動習慣、培養良好的生活作息！而平日飲食中富含膳食纖維的食物也都是益生菌的食物，叫做「益菌生」，像是全穀類、蔬菜、水果，都是可以幫助調整過敏體質、免疫力很重要的好東西。

延伸閱讀>>>母親哺乳期進食花生 小朋友長大後敏感機會銳減

延伸閱讀>>>新手媽媽陀B食太多甜品 BB出世後容易敏感

延伸閱讀>>>淨化污染空氣　對抗兒童轉季鼻敏感

延伸閱讀>>>眼睛都會過敏！勿忽略孩子患上眼敏感

資料來源：Facebook@威力醫師的育兒週記-王韋力