造人120日

儲奶粉錢

要照顧一個寶寶，支出自然增加。由懷孕期的檢查費、醫生費，以至寶寶出生後的奶粉、尿片、日用品、醫藥費�開支龐大。所以，除每月要有穩定的收入和一定的經濟基礎外，最好由現在開始儲錢，有備無患。

湊仔人選

要盡早決定寶寶出生後由自己照顧還是由別人照顧。假如由自己照顧，要考慮家庭收入是否穩定。如果由別人照顧，要考慮是否已有適當的人選。

強化體能

保持均衡的飲食習慣，以備在懷孕和哺乳期間，為寶寶提供足夠的營養。在受孕前多吃綠色蔬菜以吸收足夠的葉酸，可有助減低胎兒出現神經管缺陷（即腦部至脊椎發育出現問題）的機會。

另外，充足的睡眠與良好的運動習慣，既可強化身體機能，也可令懷孕與生產過程比較順利，但要避免太劇烈的運動，否則不易受孕。

如果過重，亦可趁此機會減輕重量，以減低懷孕時罹患高血壓、糖尿病的風險。

戒除吸煙、喝酒、吃藥等不良嗜好，以免傷害胎兒。尤其吸煙會使精子產量大大降低，影響受孕機會。如果患有慢性疾病，最好在懷孕前控制好；如要服藥，懷孕前必須請教醫生，以免產下畸胎。

注意環境健康

工作場所中，如果有輻射、重金屬、化學物品或有害氣體，最好加強防護設備或請求轉換工作場所。家裡如果養貓，最好請別人處理排泄物，以免感染弓漿蟲病。