實踐「5 不要」遠離男性不育

男性不育,除了因為生理問題外,其實很多是由於日常不良生活習慣所引起的!懂得避免這些不良的生活習慣,就可以將不育的可能性大大降低。

 

男性只要堅持「5 不要」,可遠離不育問題

 

  1. 不要穿緊身牛仔褲

 

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男性學專家和泌尿科專家認為緊身牛仔褲不但會壓逼男性生殖器官,影響睾丸的正常發育,而且還會引致不透氣、不散熱,從而不利精子生存。

2. 不要長時間玩賽車

 

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賽車車把的高度低於車座,令重心前傾,增加彎腰曲度,這樣會令陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上。長時間擠壓,不但會造成缺血、水腫、發炎,並會影響精子生成,以及前列腺液和精液的正常分泌,從而增加不育機會。

 

因此,青年不宜久騎賽車,每天不應超過一個小時,並使用有海綿套的坐墊來保護陰部。

 

3. 洗澡時不要溫度過高

 

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正常情況下,精子必須在34 度至35 度恒溫環境中才能正常發育,所以洗澡時水溫過高會令精子受損。

4. 不要缺少鋅和硒

 

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微量元素的鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早被殺,有利與卵子結合,可見鋅對生育有重大的影響。

 

硒也人體不可缺少的微量元素,而這種元素,幾乎全部來自食物。日本醫學院研究人員從觀察男性不育的1,000 案例中,發現37 人的精液中的硒含量不足。因此,建議男性不應偏食,宜多吃含鋅和硒的食物、如魚、生蠔、大豆等。

 

5. 不要吸入廚房油煙

 

近日有研究發現,廚房油煙中竟有74 種化學物質能致細胞發生突變,導致不育,成為「家庭殺手」的新罪證。所以「入得廚房」的男性雖然吸引,但為了生育,還是暫時適可而止吧。

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