吞嚥能力約三歲才發展成熟,加固不急不緩,可鍛練幼兒咀嚼能力

日前兩歲女童被提子骾死,令不少父母關於小朋友進食問題。其實幼童在兩歲半才長出最後一顆乳齒,能力約三歲才發展成熟,父母可以循序漸進訓練小朋友的嘴嚼能力,不僅可以令他們吸收到充份的營養,健康成長,更有效鍛練他們口肌,有助他們發展說話能力。

 

加固不急不緩 適度鍛練幼兒咀嚼能力

6 至 9 個月:母乳以外初體驗

加固不急不緩 適度鍛練幼兒咀嚼能力

大部份父母會在這個階段為孩子,開始試食母乳或配方奶以外食物物。其實這時期的幼兒已經懂得用舌頭來碾碎食物,更開始用牙床來食物,這個時期可以餵寶寶吃米糊,也可以漸漸加入果蓉、菜蓉、稀粥等等。

 

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10個月至一歲:食物多樣化

加固不急不緩 適度鍛練幼兒咀嚼能力

這個月齡的寶寶已經開始長牙齒了,可以開始吃軟稔的半固體食物,除了蔬菜粥、肉粥之外,亦可以將蔬果如紅蘿蔔、菜心等切條,亦可以試吃蒸蛋、煮稔的粉麵等。

 

一歲以上:「切碎版」成人料理

加固不急不緩 適度鍛練幼兒咀嚼能力

寶寶會繼續模仿大人進食,此時已可將大人的食物切碎給他們吃。當孩子的牙齒一顆顆長出,他們的能力也日漸強大;直至約兩歲半,20 顆乳齒全部長齊,小孩就漸漸有和大人不相伯仲的能力了。

 

專心吃飯、練習嘴嚼,可以令孩子的口肌發展得更好,牙齒更鞏固,更對他們的語言發展有正面影響。另外,讓小朋友專心吃東西,進食時不分心看電視,習慣吃東西不講話,都可以讓小孩子養成良好的飲食習慣,令營養吸收得更好,也讓父母更加安心!

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