仁濟醫院專欄#4|膠樽大變身,提升體能NO.1

現今香港社會,提倡環保、減廢甚至「走塑」,我們新一代的父母,亦因此會向孩子進行環保教育。既然如此,就分享一下如何將膠樽變成一件環保小玩意,如何利用這件小玩意去發展小孩子的大小肌肉能力,讓你的寶寶成為又健康又身手敏捷的「環保小勇士」啦!

仁濟醫院專欄|膠樽大變身,提升體能NO.1
好!就先來一個親子圖工大製作-DIY保齡樽!

 

材料 :

仁濟醫院專欄|膠樽大變身,提升體能NO.1

膠水樽連蓋(約430毫升) 3-4個
波子10-20粒
單面梯紙(剪成碎塊) 適量
電線膠布
安全剪刀

 

製作方法(一)

  1. 先清潔所有膠樽,抹乾備用
  2. 請小孩子將波子(約10粒)逐粒放進膠樽內
  3. 扭緊樽蓋,家長協助將電線膠有纏繞在樽蓋位置,目的避免孩子自行扭開樽蓋取出波子而發生意外

製作方法(二)

  1. 請小孩子將適量的單面梯紙碎放進膠樽內
  2. 家長與小孩子一同將膠樽注入清水,約1/3容量
  3. 扭緊樽蓋,家長協助將電線膠有纏繞在樽蓋位置,目的避免孩子自行扭開樽蓋而弄濕自己和地方
  4. 家長與小孩子可一同製作3-4個便可,如孩子有興趣,多做幾個也無妨。此時,家長可以參考以下的遊戲例子,並從遊戲中了解一下孩子的大肌肉發展需要。

 

 

遊戲(一)運樽來回跑

首先訂立相距10呎的起點和終點,終點放數個DIY保齡樽,讓孩子從起點跑向終點拾起保齡樽,然後立即跑回起點放好,如是者要快速來回跑直至將全部保齡樽運回起點為止。

以上的遊戲最適合2-6歲的孩子,來回跑有助提升健康的心肺功能,從孩子跑向終點然後急步停下取保齡樽再快速轉身跑回起點,這一連串的動作正好發展孩子的動作計劃能力、敏捷度、方向性及時間掌控能力,尤其是動作計劃能力,亦關乎日後孩子對處理事情的先後次序及組織能力,家長不妨多與孩子鍛鍊以上的各種能力。

遊戲(二)人肉保齡球

家長先安排一張約10-15呎長的地墊,地墊的一邊橫排數個DIY保齡樽,讓孩子仰臥地墊的另一邊,然後,孩子以「碌地沙」方式朝各保齡樽方向滾過去,直至整個身體將保齡樽推倒。

以上遊戲由1歲半至6歲的孩子也適合,別小看這個看似簡單的遊戲,孩子透過「碌地沙」往指定目標,其實考驗孩子肢體協調能力及方向性。當然,年紀較幼小的,可縮短距離,增加遊戲時的成功感,而較年長的孩子,可三兩個朋輩以比賽形式進行,增加難度亦可訓練速度及敏捷性,而從比賽的過程中,亦可營造不同的社交技巧,包括與人合作、遵守遊戲規則、成敗結果的正面思維和接納及情緒調節等等,家長們,快快和孩子動手製作DIY保齡樽,再約三五知己,一同來個既環保又能鍛鍊體能的大比併吧!

 

仁濟醫院專欄|膠樽大變身,提升體能NO.1

本文作者:
仁濟醫院圓玄學院早期教育及訓練中心及鄭裕彤兒童成長發展中心

高級特殊幼兒工作員 周佩君老師

周佩君老師擁有超過廿年特殊兒童教學經驗,包括到校學前康復服務、早期教育及訓練中心、私人收費服務、學津計劃及兼收服務。現時除負責統籌及帶領不同類型的0-6歲兒童綜合訓練課程外,亦提供全面性的發展評估,也是「PEP-3 自閉症兒童心理教育評核」認可評估員。並擁有「香港五常法協會藍帶」認可資格。

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