脊醫話你知|趴睡有礙脊骨發育!恐影響步姿及日後長高

新手父母一定不會讓嬰兒趴着睡覺,怕影響他們呼吸導致窒息。小朋友日漸長大父母亦不能掉以輕心,因為長期趴着睡覺,會防礙小朋友脊骨發育,可能影響步姿以致他長高。我們訪問了吳霈慈脊醫,了解兒童脊骨發育問題。

趴睡有礙脊骨發育!恐影響步姿及日後長高

如何及早觀察寶寶脊骨狀況?

趴睡有礙脊骨發育!恐影響步姿及日後長高

如果寶寶經常趴着,甚至摺起雙腳以跪姿入睡,可能是寶寶脊椎有問題的預兆,有機會下腰位置脊椎錯位,引致寶寶的睡姿錯誤。因此建議父母可以攜同寶寶及早接受脊醫檢查,方便發現寶寶是否有早期的脊椎移位或創傷。

 

應該怎樣避免寶寶脊椎錯位?

本港部分三歲以下的寶寶都有早期脊椎問題,由於寶寶脊椎未有生理弧度,脊骨問題可由神經系統上的壓力造成,因此家長替6個月以下的寶寶換尿片時,應注意避免把寶寶雙腳抽起,使其脊椎過份受力,導致脊椎錯位。父母亦盡量讓三個月以下的的嬰兒處於平躺姿勢。

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新手爸媽應留意抱嬰兒的姿勢及孩子的睡姿,避免睡覺時經常只傾向一邊。而腰凳式嬰兒揹帶(Hip seat) 要確保至少6 – 8個月大的寶寶可獨立坐穩後才可使用,寶寶的身體宜面向爸媽,以防止寶寶的脊椎因長期扭向一邊而造成脊椎創傷。

 

可否介紹一些保護及強化幼童脊椎的運動?

要防患於未然,最直接及有成效保護及強化小童的脊椎的方法是讓小朋友多做運動。吳霈慈脊醫推薦室內攀石運動,以訓練小朋友的手腳協調及觸感。幼童則可參加嬰幼兒健身房(Baby Gym)的課程鍛練,讓父母密切留意孩子的神經反射及敏感度。

 

選購嬰兒用品時有沒有需要注意的地方?

枕頭方面,寶寶切勿使用父母的枕頭睡覺,應改為選用嬰兒枕頭;而床褥方面,父母應選擇軟硬適中及承托力足夠的嬰兒床褥。

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吳霈慈脊醫,是註冊脊醫,香港執業脊醫協會會員、兒科及婦科專科脊醫、脊骨神經科醫學博士

 

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0/3 baby連續六年榮獲「香港執業脊醫協會」之【認可嬰兒床褥品牌】,是各位爸爸媽媽的信心之選。

 

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對於剛出生的BB來說,每天需要約14-15小時的睡眠,因此睡眠對BB十分重要,應使用BB專用枕頭,以免影響小朋友頸椎發育。(GIO Pillow HK$380 - HK$420)

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