孖B媽咪成功經驗:5 天成功戒夜奶

 

孖B戒夜奶經驗分享

關於戒夜奶的問題,這次 Belle 來跟大家分享一下 twins 戒夜奶的過程,新手媽咪什麼都不懂,從懷孕開始就看了很多書籍,從百歲醫生到超級嬰兒通那些有名的教養書都有看,真正遇到問題時,其實書給的觀念還是得跟自己的「心」一直在交戰。

 

老實說一點都不想讓他們用一直哭的方式戒夜奶,因為這樣太殘忍了,但帶雙寶不戒夜奶真的不行,因為當媽咪太累時什麼都別談了,所以我用了比較溫和的方式,在 twins 不到兩個月時我們就成功戒掉夜奶,過程說真的不辛苦,只花了四、五天,要點是這樣,給想戒夜奶的媽咪們參考:

 

1. 配方奶粉頂肚餓

一開始(兩個月時)我們一天餵六餐,每三小時餵一次,每餐 110~130CC,最後一餐一定是配方奶,這樣肚子比較不會餓,會撐比較久。(奶量請參考嬰兒的月數去調整喔)

 

2.關鍵時間

孖B戒夜奶經驗分享

最後一餐的時間與倒數第二餐間隔 2.5 小時。

 

3.關燈的暗示

每天晚上最後一餐後一定關燈,這是給嬰兒的暗示,代表關燈就要睡了(也要安靜),其餘時間一定都要開燈,白天不一定要很安靜沒有關係,從一開始出生最好就這樣做。

 

4.不要輕易給奶

剛戒夜奶時,如果晚上有起床,先塞奶嘴給他,或是哄哄他,跟他玩一玩轉移他注意力,不一定馬上要喝,如果一定要喝奶,可以泡 2/3 的奶粉量(餵母奶的媽咪餵的時間也可縮短)。

 

5.逐個小時延長空腹時間

慢慢延長喝奶時間,如:早上五點就要喝奶,延成五點半、六點、六點半,一天加半個小時~一個小時,最慢一星期~10天應該就可以戒了。

 

6.熟識的睡眠環境

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睡覺的地方要固定,擺設也最好都一樣,讓嬰兒習慣他睡覺的環境,以後也容易自己入睡,別搖搖抱抱的方式哄他入睡,這樣他習慣後你就要抱到他10幾公斤....請勿做出傷腰行為。

 

7.定時進食

平常喝奶時間要固定,以我的做法是嬰兒在睡覺也會叫他起床喝奶,調整嬰兒作息以後,會越來越容易掌握他的睡覺時間。

 

8.白天多放電

白天與嬰兒玩多一點,讓他睡少一點。戒夜奶沒有什麼絕對方程式,但希望這篇文章有幫助到想戒夜奶的媽咪們,還有每個家庭情況都不一樣,有時候是保母、其他家人帶的,這樣調作息會困難一點,另外像現在小 twins 長牙期,晚上偶爾難免還是會不舒服起來,但不是每天,至少媽咪是可以休息的,那麼,情緒也會比較好,畢竟有快樂的媽咪才會有快樂的 baby 呀!

 

最後祝大家戒夜奶成功!!!

 

 

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