【新手媽百科】適合寶寶的8大健康水果

水果有營養這個不用說大家都知道。但對於寶寶來說,未必每款水果都適合,有些水果可能會對他們身體有不良影響,但有些卻對寶寶身心的發育有很大幫助!以下有8種健康水果,你的寶寶經常吃嗎?

士多啤梨

士多啤梨的維他命C 比橙高出3 倍,而且含豐富纖維,對保持心臟健康很有幫助!

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蘋果

蘋果的纖維豐富,可減輕寶寶的便秘問題。吃蘋果亦可消除口腔內的細菌,改善腎臟功能。將蘋果搗成泥加暖後食用,可有助解決小朋友消化不良的問題。

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香蕉

香蕉含鉀量很高,可幫助小孩的心臟和肌肉發育。

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藍莓

多吃藍莓可以減低尿道感染的機會。

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 蜜瓜

蜜瓜含有豐富的維他命A 和C,是補充維他命的理想食物。

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櫻桃

櫻桃能幫助保護心臟健康,還有食療的作用,多食用可治療脾虛腹瀉、補中益氣等。

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桔子

桔子能幫助孩子減少尿道感染的機率。

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葡萄柚

葡萄柚含有大量的抗氧化元素,而且含豐富的維他命C,可幫助小朋友增強抵抗力!

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