【新手媽媽百科】告別便秘!5招讓BB輕鬆排便便

不少新手媽媽經常問:「寶寶便秘怎麼辦?」以下介紹5個方法,解決寶寶便秘問題。

1.矯正寶寶飲食習慣

飲母乳的寶寶很少會出現便秘,只有吸收不足的時候才有可能出現。所以如果寶寶便秘,媽媽只要增加乳量,便可以緩解問題。

如果寶寶飲用奶粉,或會較容易發生便秘。這是因為奶粉中的酪蛋白含量過多,使大便乾燥堅硬。這時,媽媽可以讓寶寶每次喝奶前先喝點水,然後少量多餐地餵寶寶飲用奶粉。

至於4至5 個月大的寶寶,可以適當地增加輔食,例如將菠菜、菜心、青菜等切碎,放入米粥內同煮,做成菜粥給寶寶吃。

因為蔬菜中含大量纖維等食物殘渣,可以促進寶寶腸蠕動,還可以給寶寶進食香蕉泥、胡蘿蔔泥,只要多吃幾次,便有助緩解便秘。

【新手媽百科】5招讓BB輕鬆排便便

2.訓練排便習慣

寶寶從3至4 個月就可以定期訓練排便。因進食後腸蠕動加快,所以一般宜選擇在進食後讓寶寶排便。

例如每日定時讓寶寶坐馬桶,即使沒有大便也要讓他坐十分鐘,並發出「嗯嗯」聲,讓寶寶建立大便的條件反射,那麼寶寶慢慢地就能定時去廁所。

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3.按摩

媽媽可以適當地按摩小兒肛門口,能引起生理反射,促進寶寶排便。此外,亦可以用手掌沿順時針方向輕揉寶寶的肚子,有助促進腸臟蠕動。

4.做運動

運動不足也可能導致腸臟蠕動減慢,所以媽媽可以幫寶寶做嬰兒操。對於較大的寶寶,可鼓勵他們自動翻身、爬行,或給寶寶一個球,和他們一起玩。

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5.開塞露通便

如寶寶便秘情況嚴重,用以上方法都不能解決的話,便可以用開塞露通便。開塞露主要含有甘油和山梨醇,能刺激腸子,達到去便便的效果。使用時,要注意開塞露注入肛門後,父母應用手夾緊寶寶臀部兩側,讓開塞露液體在腸子裏保留一會兒,再讓孩子排便,效果會更佳。至於有家長認為寶寶上火引起便秘,於是給他喝涼茶或「七星茶」。其實這些涼茶喝多了,反而會擾亂寶寶腸胃消化功能,影響食慾,甚至削弱了嬰兒體質。因此建議在醫生的指導下,可使用一般有助清熱解毒、潤腸通便的中藥。

 

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