BB加固攻略!寶寶進食固體食物大作戰

BB加固攻略!寶寶進食固體食物大作戰

嬰兒出生的首 6 個月應餵哺母乳,因為母乳含有充足的營養,能強化初生寶寶的消化系統,為將來進食固體食物作好準備。寶寶一般於 6 個月大就可以開始嘗試進食其他食物,這個過程對寶寶成長特別重要,不過這身心靈的轉變對媽媽及孩子來說都不簡單,有哪些辦法可以令這過程順利度過呢?

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母乳餵哺環節是寶寶與媽媽最親密的交流時間,寶寶熟悉媽媽的味道也聽着規律的心跳而感到安心。6 個月大開始餵食固體食物,同時亦會逐漸減少餵奶的次數,妳可以將每節餵哺的時間延遲 15 分鐘, 或縮短餵食時間,妳便會發現餵奶的次數會相對下降,此時可以嘗試與寶寶進行其他活動,例如閱讀或玩些小遊戲 (如 PEEK-A-BOO 等),分散寶寶對母乳的需要,但千萬不要拒絕寶寶要進食母乳的要求。跟寶寶一起嘗試新食物、新活動,或是多帶他外出走走,都有助分散寶寶的注意力。

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當寶寶剛開始進食固體食物,媽媽一定需要陪伴左右,以免孩子因為未能適應而被嗆到。寶寶對新事物都會感到好奇,讓他觸碰碗內食物也是一個學習及探索的過程,即使弄得再髒,父母都應該不斷鼓勵及給予適當的讚賞,令進食時刻更添歡樂。市面上有許多為 6 個月或以上寶寶設計的防滑碗,可保持餐碗平穩擺放並防止傾倒。

若寶寶將食物吐出也屬正常,因為寶寶需要時間適應進食新食物。不要因此而擔心,只要不斷嘗試或者與寶寶喜愛的食物一同餵食,會讓他更加容易接受新食物。

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在嘗試加固一段時間後,便可以開始讓寶寶進食一些鐵質較高的食物,如肉類、家禽、雞蛋黃、豆腐及菠菜都含有豐富鐵質。建議連續餵食同一種食物兩至三天,以觀察寶寶對新食物的反應及有否出現過敏症狀,這樣才能追查知道寶寶對哪些食物敏感,發現敏感現象也應該及時就醫或諮詢醫生,留下紀錄。

在 18 個月以前寶寶的食物中不應加入任何調味,最好式蒸煮的烹調方法再將食物搗碎,以保留天然蔬果肉類的營養和味道。

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其實只要保持輕鬆快樂的環境,讓寶寶愛上自行進食,同時在這過渡時期多陪伴寶寶,不但令他更加容易適應,也有助促進親子關係。

 


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