新手媽媽攻略:如何預防收奶後乳房變形?

很多新手媽媽會擔心收奶後乳房會變形或萎縮,變成布袋奶或有乳房下垂的問題,真是令人崩潰!有十年陪月經驗的Catherine分享,收奶切忌心急﹐應視乎奶量和體質而定,人人情況不同,收奶時間約一星期左右,如果1至2日就收奶的話,胸型很容易受影響。以下推薦2款收奶茶,新手媽媽可以按個人口味和喜好選擇。

收奶後乳房會變形嗎?經驗陪月推薦2款收奶茶

自然收奶的方法

Catherine表示,人蔘、韭菜、乳鴿、豬肝等都是收奶食物, 在餵哺母乳期間要小心進食,但想收奶就話都可以隨便吃。

自然收奶的方法

另外,新手媽媽可以將每次餵奶或泵奶時間距離慢慢延長,每次泵奶亦不要泵盡,感覺乳房鬆軟即可,避免過度刺激造奶,自自然然就會收奶了!如果能夠自然收奶的話,不一定要飲回奶茶;視乎奶量和體質,過程需時人人不同,約一星期左右收奶都可以 。

自然收奶的方法

補血回奶豬潤水

材料

豬潤200克:含鐵質,有補血和退奶作用。記得挑選豬肝要選鮮色為佳。

薑片2片:驅寒辟腥。

芫茜:辟腥用,可隨個人喜好添加。

步驟

將豬潤切片啤水15分鐘,直到血水沖洗乾淨,再放入清水浸泡一小時。

將所有材料放入凍水,滾起收火,加鹽調味即成。

早晚飲用一碗,飲3至4天便有收奶效果。

淡豆豉回奶茶

材料

淡豆豉1兩

谷芽1兩

麥芽1兩

步驟

將以上材料沖洗乾淨後浸泡半小時

加入清水,煮滾後再轉中火煮半小時。

用6碗水煮成2碗水,去渣飲用。

早晚飲用一碗,飲3至4天便有收奶效果。

資料來源:IG@maamaacat_

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